7 предупредителни знака, че обучението ви за самозащита е напълно безполезно
Въобще не няма нужда да търсите неприятности да накара някой да тества колко добре работи методът на самозащита, на който са научени. За съжаление в днешния свят има доста ослепителни „стилове“ и фалшиви инструктори, което просто не е смешно за лаиците отвън.
За щастие е достатъчно да наблюдавате само седем неща в тренировъчните сесии и вече става ясно дали това, което има смисъл на това място, има смисъл.
1. Упражнявайте удари само с отворени длани
Много хора твърдят, че не бива да удряме противника, който ни атакува, със затворени юмруци, защото ръцете ни също могат да пробият удара. Има и такива, които смятат, че най-ефективният метод е да ударите някого с длан, това обаче не е така.
Тъй като нямаме остри нокти или зъби, ето защо най-голямото ни оръжие са юмруците ни. Ако някой може да използва юмруците си, може да се предпази доста добре. Можете също да удряте с удар с длан, но ако някой ни атакува с юмрук, почти сигурно няма да спечелите с длан (освен ако не играете с ножици за хартия), следователно дланите ни трябва да се използват само профилактично.
Ако ударите с длани бяха толкова ефективни, тогава защо не виждаме почти никоя от световните звезди в ММА? Отговорът е прост: защото не е достатъчно ефективен. Разбира се, ударите с длани не трябва да бъдат прогонени от тренировъчния план, защото дори и да не са толкова ефективни, колкото атаките със затворени юмруци, те могат да работят за това. Ако обаче инструкторът каже, че изобщо не трябва да удряте с юмрук, добре е да знаете, че не сте прав и вероятно не сте тествали знанията си много пъти в реалния живот.
Счупената ръка все още е много по-добра от счупеното ребро или челюст.
2. Излизате от стаята, както сте я посетили
Много треньори твърдят, че обучението за самозащита не се отнася до чираци, които се отказват от мазнини и изграждат мускули, а това те могат да се предпазят дори в стресови ситуации. Много хора завършват тренировките си, без дори да се изпотяват, но това не е добър знак.
Ако някой не е достатъчно годен, за да се бори до десетки минути, знанията, които той е усвоил в тренировките си, не струват нищо. Плюс това, както писахме по-рано, един от най-добрите методи за самозащита е бягането, но не си струва нищо, ако можем да бягаме само на сто метра, също с темпо на охлюв.
В допълнение към бягането има и определени методи за обучение, като например измерване или подобряване на броя удари, които човек може да поеме за една минута. Една точка: потта и в тренировките за самозащита!
3. Половината от тренировките се изразходват в разговори
Някои треньори разказват свои собствени истории на тренировки, докато други предпочитат да говорят дълго за техники. Нито едно „решение“ не е добро. Дори някой да гледа филми на Брус Лий, той няма да се бие така, както би могъл Брус Лий. (въпреки че това не е много добър пример, тъй като много малко са успели да се приближат до него, откакто е починал).