7 предимства на най-очакваната закуска от сезон варена царевица

най-очакваната

  • Даниела Дейвид
  • 25 юли 2016 г. 1 минута четене
Даниела Дейвид ea.md
закуска
/images/beneficii-ale-celei-43BA6.png 450 245 25 юли 2016 г. 25 юли 2016 г. https://ea.md/wp-content/uploads/2016/07/cats-124-1024x608.jpg 800 475

Сезонът на царевицата дойде и малцина устояват на това сладко изкушение! Мислехме, че ще изброим някои от удивителните ползи от варената царевица - с високо съдържание на фибри и много хранителни вещества.

Консумацията на сладка царевица помага на организма да предотврати появата на тумори. Витамин А - един от антиоксидантите, които съдържа, предпазва тялото от вредните свободни радикали.

Пълна и здравословна закуска. Благодарение на високото съдържание на фибри, варената царевица се препоръчва за хора с храносмилателни проблеми. Неразтворимите фибри в царевичните зърна хранят полезни бактерии в червата и предотвратяват запек. 100 гр. от царевични зърна съдържат 2 гр. или 5% от препоръчителното дневно количество фибри.

Помага ви да контролирате теглото си, съдържащ 86 калории в 100 грама зърнени храни.