7 плода за уплътняване на кожата - стъпка към здравето
Плодовете помагат за стягане на кожата. Може да се изненадате от това твърдение, защото всички сме свикнали да купуваме надценени кремове. Както и да харчим много пари за козметични процедури, които ни обещават да намерим по-стройна и стегната фигура.
Не можете обаче да се задоволите с яденето само на плодове, докато чакате да си възвърнете мечтаната кожа.
Абсолютно необходимо е да се спазва балансирана диета. В който трябва да привилегировате храни, които ви осигуряват колаген и хранителните вещества, от които се нуждаете за поддържане на здрава кожа.
За борба с вялостта всяка помощ е добре дошла и винаги можете да продължите да използвате вашите кремове. За да се умножат ефектите от тях обаче, е необходимо да консумирате адекватните храни.
В тази статия ще ви запознаем с храните, които ще стават най-добрите съюзници на кожата ви всеки ден.
1. Силата на портокаловия витамин С
Оранжевият очевидно е най-добрият плод, богат на витамин С за укрепване на кожата ви!
Например, можете да консумирате този цитрусов плод сутрин, с чашата си лимонена вода, за да пречистите всички токсини от тялото си и да получите добър запас от витамини и антиоксиданти. Витамин С в портокалите и лимоните е най-добрата съставка против стареене.
Благодарение на него ще можете да усвоите по-добре желязото и калция, присъстващи в храната ви. Единственият му проблем е, че е водоразтворим, тоест разтваря се във вода.
Така че го губим чрез урина и трябва да го консумираме постоянно.
В допълнение, витамин С е страхотен антиоксидант, способен да се грижи за ДНК на вашите клетки, и ви предпазват от разрушителното въздействие на свободните радикали, които са отговорни за бръчките на кожата, преждевременното стареене и лошия синтез на колаген.
Как можете да се възползвате от предимствата на портокала? ?
1. Яжте портокал с мед
Започнете деня си, като изпиете чаша хладка лимонена вода, след това продължете пречистването си, като по време на закуската си ядете органичен портокал, нарязан на парчета, с малко мед.
2. Тонизиращо средство на основата на портокалова кора
Съставки
- Кожата на 3 портокала
- 1 литър вода
Този тоник е чудесен за укрепване на кожата ви. Но как трябва да го приготвите? Това е много просто !
Подготовка
- Обелете три портокала и запазете кожата им.
- Сварете ги в литър вода и изчакайте отварата да стане около двадесет минути.
- След като това време изтече, изключете котлона и оставете да престои един час.
- След това филтрирайте съдържанието и поставете получената вода в стъклена бутилка, която ще държите в хладилника.
Начин на приложение
- След това ще трябва прилагайте тази прясна портокалова вода върху лицето си три пъти на ден, с помощта на памук.
- Тази вода ще ви помогне да почистите, тонизирате и стегнете кожата си.
- Оставете го да работи през целия ден, абсолютно не е нужно да се изплаквате.