7 неща за нар по-малко известни • Здравейте Яш •
Има малки червени плодове, ароматни, сладки или кисели - в зависимост от сорта и зрелостта на плодовете. Родия е плодове, богати на мастни киселини: Пунична (омега-5), стеаринова, икозанова, линолова, линоленова, олеинова, палмитинова, полифеноли, танини, антоцианини и елагова киселина, фитостероли, витамини (А, С, Е и фолиева киселина), фибри, калий и хранителни вещества.
Тъмночервеният пигмент показва високата концентрация на антиоксиданти. Твърди се, че този плод съдържа 3 пъти повече антиоксиданти от червено вино или зелен чай. Ето някои по-малко известни неща за нар:
1. Нарът съдържа три вида антиоксидантни полифеноли, за чието действие се знае, че инхибира пролиферацията и инвазията на раковите клетки.
2. Екстрактът от нар или нар може да помогне за намаляване на болките в ставите и възпалението в случаи на артрит.
3. Нарът предотвратява развитието на плака в артериите, стимулира здравето на сърцето и дори може да действа като естествено средство за лечение на еректилна дисфункция.
4. Плодът от нар е съставен от торбички, пълни със семена, наречени арии. За оптимално хранене се препоръчва да се консумира със силни семена, защото те са богати на фибри и висококачествени хранителни вещества.
5. Семената и сокът от нар се считат за тоник за сърцето и гърлото.
6. Нарът е добър строител на кръв.
7. Стягащите качества на сока от нар се считат за ценни при лечението на различни заболявания, като спиране на кървенето от носа и венците, тонизиране на кожата, Лечение на хемороиди, възстановяване на стегнатостта на гърдите.
Знаете ли как да почистите нар? Трябва да прочетете това