7 неща, които увреждат и предпазват нервите ни (x) - Health Femina
Нервите ни могат да бъдат наранени и болни по много различни причини. Нервните разстройства сами по себе си причиняват болезнени симптоми и сериозни проблеми и могат да имат други сериозни последици.
Можем да почувстваме изтръпване или болка без причина, крайниците ни могат да спазмират, мускулите да отслабнат, да изсъхнат, да се появи изтръпване или парализа. Ампутация, лошо храносмилане или дори аритмия могат да бъдат сериозни последици. Дали всички можем да причиним увреждане на нервите и какво можем да направим за нашите нерви?
Наранявания
Инциденти, травми, лоша стойка, липса на упражнения или просто преумора, монотонното повтарящо се движение може да причини увреждане на нервите. Можем да се предпазим от инциденти, като спазваме разпоредбите за безопасност и срещу мускулно-скелетни оплаквания чрез редовно упражнение, подходящо за нашата възраст и житейска ситуация, но внимавайте да не се насилвате прекалено! И ако правите повтарящи се движения, разтягайте се, релаксирайте редовно!
Отравяния
Токсичните вещества като тежки метали и газове също могат да причинят увреждане на нервите. Ако сме изложени на този риск, трябва стриктно да спазваме разпоредбите за безопасност на труда! Също така можем да защитим нервите си, като избягваме алкохолно отравяне.
Инфекциозни заболявания
Някои вирусни инфекции също могат да причинят нервни заболявания, но в повечето случаи пациентът е напълно излекуван. Инфекциозните заболявания могат да бъдат защитени чрез укрепване на имунната система, спазване на хигиенните правила и ваксинации.