7 неща, които трябва да знаете за телесните мазнини - Netamin Webshop

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

Затлъстяването се разпространява епидемично по целия свят. Ето една разочароваща статистика: броят на възрастните със затлъстяване и наднормено тегло в развиващите се страни се е увеличил повече от три пъти от 1980 г. насам. 17% от децата на възраст между 2 и 17 години са със затлъстяване и изглежда броят им не намалява. Един от много важните елементи в борбата срещу затлъстяването е намаляването на консумацията на мазнини. Въпреки това е погрешно схващане, че мазнините трябва да бъдат напълно изгонени от нашата диета - както винаги, умереността е важна и в този случай. Защо? Мазнините имат своите предимства и недостатъци. Събрахме за вас 7-те най-важни от тях!

1. Тялото използва мазнините като енергия

Почти винаги можете да чуете отрицателни, демонизиращи мнения за мазнините, въпреки че те са изключително полезно хранително вещество. Мазнините поддържат телата ни топли, предпазват вътрешните ни органи и съхраняват енергия, която телата ни могат да използват по-късно, когато е необходимо. Мазнините в тялото също са необходими за много химични процеси и за правилното функциониране на имунната система. Без значение е доколко тялото ни „управлява“.

2. Твърде малко или твърде много мазнини могат да намалят плодовитостта

Мазнините играят много важна роля за женската плодовитост. Според статистиката проблемите със загуба на тегло са причина за безплодие в 12 процента от случаите. Овулацията изисква поне 20% телесни мазнини, а по-ниският или опасно висок процент телесни мазнини (над 30-35%) може да причини сериозни проблеми с женския хормонален баланс.

---