7 необичайни начина, които ще ви направят много по-умни
Всеки мъж иска да стане повече интелигентен. За да можем да вземаме по-добри решения, когато е необходимо, и да можем да помним по-добре наученото.
Проблемът е, че ученето спира за много от нас след училище. Забравяме, че ученето е нещо, което правим през целия си живот, а не само през първите 18 години от живота си. Мозъкът ви не спира да се учи в момента, в който напуснете училище, той е мощен инструмент, който трябва да се използва, в противен случай ще бъде загубен.
Интелигентност то е генетично и екологично. Генетичната част е нещо, над което нямаме контрол, но имаме контрол върху екологичната част. Включвайки ученето в ежедневието си, ние можем да станем по-умни, независимо от възрастта или начина интелигентен можеш да бъдеш.
4 режима Neobiда стане по-умен
Въпреки че ученето за някои от нас може да доведе до образи на връщане в училище или четене на книги, пълни със знания, това не е задължително. Мозъкът е ковък и мощен инструмент. Отговаряйте на различни различни стимули, като всички те ще увеличат мозъчната ви сила и ще ви направят по-умни.
Не е нужно да прекарвате часове в четене на книги или в час, можете да включите необичайни и приятни дейности в ежедневието си, за да увеличите информацията си.
1. слушамПодкасти с Витезa от 1,5/2x
Това е проста техника, която можете да използвате, за да консумирате повече информация за по-малко време. Бързото слушане, както е известно, включва ускоряване на подкастите или аудио книгите и слушането им на 150 до 200%.
Средната скорост на речта е около 150 думи в минута. Проучванията показват, че човешкият мозък е способен да смила от 275 до 300 думи в минута.
Ще можете да слушате повече материали, отколкото бихте иначе, което ще ви позволи да научите повече за по-кратък период от време. Другият ефект е, че мозъкът ви ще се промени и ще може да обработва информация по-бързо от преди.
Консумирането на повече информация от преди ще ви позволи да станете по-умни и много по-бързи. Спестеното допълнително време ще ви позволи да научите повече или да отделите повече време за работа върху други умения.
2. играсложно шах
Шахът е страхотна игра на стратегия и умения и колкото по-умен се чувствате, толкова повече играете. Броят на променливите, които играете на дъската, ви принуждава да помислите какво ще направите няколко хода преди това.
Играта на шах е тренировка за мозъка. Играейки шах, вие поддържате мозъка си ангажиран и активен, което е от полза за вас сега и в дългосрочен план.
3. Промянасложно-и диета
Храната е не само гориво за тялото ви, но и гориво за мозъка ви. Ако поставяте боклук, не очаквайте да излезе съвършенство.
Това, което ядем, е от жизненоважно значение за умственото и физическото ни представяне. Диета, състояща се от бърза храна и сладки закуски, няма да ви помогне много.
Това, което ядете, може да окаже голямо влияние върху здравето и функционалността на мозъка ви. Храни като сьомга, които са богати на Омега-3 мастни киселини, са жизненоважни за мозъка ви.
Проучванията показват, че дефицитът на Омега-3 може да доведе до умора, лоша памет и промени в настроението. Вашето тяло не произвежда Омега-3, така че е от съществено значение да го включите в диетата си.
Яденето на по-здравословни храни не само ще ви накара да се храните по-умно, но и ще ви направи по-умни.
4. Технология за пренебрегване
Технологиите подобриха живота ни по много различни начини, но също така ни направи мързеливи. Спомням си, че правех тестове по математика в училище, винаги имаше два теста, един, в който ви беше позволено да използвате компютър и един, който не ви беше позволено да използвате.
Тестът без компютър винаги е бил по-труден. Не е трудно да се разбере защо. Когато премахнем всички помощни средства, с които разполагаме, мозъкът ни е принуден да свързва пропуските.
Това ще даде на мозъка ви тренировка, вместо да му позволи да заеме заден план. Колкото повече аритметика правиш в главата си, толкова по-умен ще станеш в дългосрочен план.
Правейки това, ще запазите мозъка си остър и пъргав. Това ще ви донесе дивиденти в ситуации, в които може да се окажете без помощта на технологията и трябва да се включите в умения за решаване на проблеми.