7 метода за подобряване на имунитета на детето

От обикновена настинка до ужасен грип, вирусът е отговорен за това. Децата са много по-податливи на вирусни инфекции и някои проучвания показват, че над 75% от децата страдат от повтарящи се респираторни инфекции. Има над 200 вируса, които често могат да повлияят на здравето на децата и особено на тези, които имат по-слаба имунна система.

метода

През първите години от живота им имунната система се учи, като е неопитна! Бавно, бавно, те подобряват имунитета си чрез непрекъсната борба срещу микроби, вируси и други организми, които се опитват да нахлуят в тялото ни. Но тази борба струва на имунната система и тялото ще трябва да уреди тези биологични цени за цял живот. Ето защо - като отговорни лекари и внимателни родители сме - трябва да сме сигурни, че тези „биологични цени“ са възможно най-ниски.

Но има някои навици в начина на живот, които могат да бъдат възприети и които могат да осигурят на имунната система на детето неподозирани модулационни ресурси. Изследвания. Д-р Хоратиу Албу, магистър по молекулярна биология, ни казва кои са 7-те метода, които могат лесно да бъдат приложени и кои са важни за осигуряване на ефективна модулация на детския имунитет.

1. Често им предлагайте в диетата плодове и зеленчуци или студено пресовани сокове от тях. Съдържащите се в тях фитонутриенти могат да помогнат за подобряване на имунитета. Съвсем наскоро съвременната диетология използва дори плодови или зеленчукови сокове, обогатени с определени минерали и витамини.

Проучванията показват, че диета, богата на фитонутриенти, внесени в начина на живот, може също така да предпази детето от хронични и дегенеративни заболявания, които могат да се появят в бъдещата му зряла възраст, като рак, сърдечни заболявания и др. Опитайте се да помогнете на детето си да яде пет порции плодове и зеленчуци на ден. Соковете могат да бъдат много полезни в този дезидерат!

2. Погрижете се за времето им за сън тъй като лишаването от почивка може да ги направи по-податливи на болести чрез намаляване на естествените защитни клетки, оръжия на имунната система, които участват в освобождаването на тялото от микроорганизми и ракови клетки. Новороденото може да се нуждае от до 18 часа сън на ден, малките деца се нуждаят от 12 до 13 часа, а децата в предучилищна възраст се нуждаят от около 10 часа. Ако детето не може или отказва да спи през деня, опитайте се да го легнете по-рано вечер.

3. Кърмете бебето. Кърмата съдържа антитела, които първоначално осигуряват и след това подобряват имунитета на организма. Това може да бъде щит срещу ушни инфекции, алергии, диария, пневмония, менингит, инфекции на пикочните пътища и синдром на внезапна детска смърт. Проучванията показват, че той също може да увеличи силата на мозъка на бебето и да му помогне да го защити през целия живот срещу инсулинозависим диабет, болест на Crohn, колит и някои видове рак.

Препоръчително е майките да кърмят една година. Ако този срок е нереалистичен, трябва да кърмите поне първите два до три месеца, за да допълните имунитета на вашето бебе.

4. Накарайте ги да упражняват. Последните изследвания показват, че упражненията увеличават броя на естествените защитни клетки. За да интегрирате децата в ежедневна фитнес рутина, трябва да бъдете или да им намерите добър модел за подражание. Упражненията с тях или в групи деца, които практикуват определен спорт, са много по-ефективни от насочването им да излизат навън и да играят. Семейните дейности могат да бъдат забавни и включват колоездене, туризъм, кънки, баскетбол и тенис и много други спортове.

5. Уверете се, че разбирам необходимостта от борба с разпространението на микроби. Въпреки че не подобрява имунитета, той е изключително добър и може би най-ефективният начин за намаляване на имунната система на детето. Уверете се, че малките често мият ръцете си със сапун. Трябва да обърнете специално внимание на хигиената преди, след всяко хранене и след игра навън, работа с домашни любимци. Немиенето на ръцете и лицето, издухването на носа, кихането и кашлянето могат да бъдат начини за разпространение и свиване на вируси, ако не са научени правилно.

6. Избягвайте да бъдат пасивни пушачи. Димът съдържа повече от 4000 токсини, повечето от които могат да раздразнят или дори да унищожат някои клетки в тялото. Децата са по-чувствителни от възрастните към вредното въздействие на пасивното пушене, защото дишат по-бързо. А естествените системи за детоксикация на детето може да не са най-добрите, дори тялото да е все още младо. Пасивното пушене увеличава риска от бронхит, ушни инфекции, астма при деца. Също така може да повлияе на неврологичното развитие.

7. Не оказвайте натиск върху специалиста. Искането от вашия педиатър за рецепта за антибиотик всеки път, когато детето ви е настинка, грип или възпалено гърло може само да влоши здравето му в дългосрочен план. Антибиотиците лекуват заболявания, причинени от бактерии, но повечето детски болести се причиняват от вируси, които не изискват антибиотици. „За да подобрим имунитета на детето и да задържим различни вируси под контрол или под контрол, препоръчвам използването на ортомолекулярна хранителна добавка, която подобрява защитните сили на организма. Е наречен VIUSID перорален разтвор и отдавна се предлага в аптеките в Румъния и е идеален за предотвратяване и допълване на медикаментозно лечение на вирусни и респираторни инфекции при деца “, казва Cercet. Д-р Хоратиу Албу.

Проучванията обаче показват, че много педиатри все още предписват антибиотици (вярно е, че с нарастващо нежелание) по настояване на родители, които вярват - по напълно грешен начин -, че не причиняват вреда. Стъблата на устойчиви на антибиотици и мултирезистентни бактерии са разцъфнали! Нещо повече, диабетът, метаболитният синдром и други още по-сериозни заболявания започнаха да се свързват с използването на множество антибиотични лечения в детска възраст.

„Хранителните добавки на основата на микроелементи - аминокиселини, витамини, някои минерали и вторични фитонутриенти - все по-често се проектират от различни фармацевтични компании за подобряване на защитната система на организма и борба с респираторните вируси. Етерични масла от мента и евкалипт, витамин С, мед, някои антиоксиданти, присъстващи в ASBRIP облекчава възпалението на лигавиците на дихателните пътища и устната амигдала, функционирайки като отблъскващ и мощен спазмолитик ", добавя специалистът.

До 01.10.2020 г. Цената на годишния абонамент за списание Health, електронно издание, е само 120 леи. ПОПЪЛНЕТЕ ОНЛАЙН ФОРМАТА, ЗА ДА СЕ АБОНИрате СЕГА.

Списание ЗДРАВЕ се появява изключително в електронен формат, под егидата на Колежа на лекарите от окръг Муреш и е включено в Номенклатурата на кредитираните публикации за 2020 г., като е кредитирано с 5 кредита от следните професионални власти.

  • Румънският фармацевтичен колеж кредитира списание HEALTH за 2020 г. с 5 EFC
  • OAMGMAMR кредитира списание HEALTH за 2020 г. с 5 EMC
  • Румънският колеж по зъболекари кредитира списание HEALTH за 2020 г. с 5 EMC
  • Румънският колеж по лекари НЕ кредитира списание ЗДРАВЕ

Този член е защитен от случайни законови разпоредби и е забранено да се копира, възпроизвежда, прекомпилира, модифицира или използва по друг начин. Статии, публикувани на HEALTH.RO, могат да бъдат взети само в рамките на максимум 500 знака, без да надвишават половината от общия брой знаци, и със задължителното цитиране на източника, с активна връзка. Всяко отклонение от това правило представлява нарушение на Закон 8/1996 за авторското право. Ако се интересувате от поемането на новините и статиите, публикувани на HEALTH.RO, моля свържете се с нас.

Преди да вземете информация от този сайт, моля, прочетете УСЛОВИЯТА ЗА УПОТРЕБА