7 мантри за балансиране на 7 чакри
Една форма на положителна самохипноза е да се съсредоточи върху балансирането на фината енергийна система на тялото. Ето седем мантри, създадени за балансиране на чакрите и подравняване на енергията.
Ние хората сме повтарящи се същества. Като деца се учим, като слушаме едни и същи истории. Като ученици ние се учим, като разказваме фактите. И като възрастни обикновено повтаряме едни и същи истории, често прекарвайки деня си в някаква роботизирана хипноза, повтаряйки едни и същи фрази в главите си.
Въпреки че повтарянето на математическо уравнение за запаметяване може да бъде полезно за ученика, повтарянето на отрицателна история може да се превърне в предчувствие. Фокусирайте се върху онова време миналата година, когато сте били измамени и докато не го осъзнаете, това ще се случи отново. Фокусирайте се върху момента, преди да ви изневерят, и той се превръща в модел. Сега, ти винаги си този, който изневерява. Но не е задължително да е така .
Мантра медитацията по същество е положителна самохипноза. В миналото е бил използван както за молитви, така и за утвърждения. "OM" е традиционна мантра, която приема всичко, без никаква сянка на преценка. „Lokah samastah sukhino bhavantu“ е молитвена мантра за внасяне на мир във всички същества.
Друга форма на положителна самохипноза е да се съсредоточи върху балансирането на седемте чакри - фината енергийна система на тялото. Ето седем мантри, създадени за балансиране на чакрите и подравняване на енергията. Повторете всяка мантра една по една или всички на свой ред, на глас или в ума си. След това забележете ефекта им върху ума, тялото и духа ви.
- Чакра Радачина (Муладхара)
"Аз съм силен, стабилен и спокоен."
За да се почувствате свързани със земята, седнете с краката или бедрата, здраво прикрепени към пода; или застанете с крака, успоредни на раменете; или ходете с крака здраво на земята. Представете си червен глобус в основата на гръбначния мозък. Почувствайте как енергията в основата на гръбначния стълб се събира, докато повтаряте мантрата.
- Чакра Сакра (Свадхистана)
"Творчеството тече през мен."
Представете си ярко оранжева топка в долната част на корема, център на творчеството. Независимо дали се доверявате на артистичните си способности, приемете, че можете да се отворите за творчество. Това може да засили хиляди аспекти от живота ви. Докато повтаряте мантрата, усещате как енергията се натрупва в долната част на корема.
- Чакра на слънчевия сплит (Манипура)
"Понякога отказът е изборът, който ви дава най-голяма сила."
Представете си златен глобус, който се върти над слънчевия сплит, центъра на силата. Когато този център е небалансиран, можете да се придържате към идея, връзка или житейска поза, уловени във вярата, че „съм прав“ или изгубени в емоционални модели и познати истории. Да, както ни напомня тази мантра, понякога откъсването е най-доброто решение.
На първо място, визуализирайте и почетете онова нещо, към което все още сте привързани. Той е изпълнил целта си във вашия живот. Сега нека заедно с всичко, свързано с него, да продължи напред. Сега сте по-силни. Дишайте и приемете усещането за придобита сила. Почувствайте енергията в стомаха си.
- Сърдечна чакра (Anahata)
„Да даваш означава да получаваш.“
Визуализирайте зелен глобус на нивото на сърцето. Сърдечната чакра е центърът на любовта, отдадеността и прошката. Сигурно са ви научили, че е по-добре да давате, отколкото да получавате. Можете да седнете до дърво, да вдишвате и издишвате - и двете еднакво участващи в процеса на даване и получаване.
С вдъхновение получавате чистия въздух, който дървото филтрира. След изтичане на времето, вие давате на дървото въглеродния диоксид, от който се нуждае, за да живее. Дишайте, повтаряйте мантрата и усетете енергията, която се натрупва в гърдите ви.
Източник на снимката: https://goo.gl/1aT8UJ
"Думите ми са семена."
Представете си тюркоазен глобус, който се върти около врата ви. Петата чакра е центърът на комуникацията. Мислите, думите и дори невербалната комуникация водят началото си от чакрата на врата. Тази мантра ви напомня, че имате силата да избирате да насаждате красиви идеи или палави клюки. Ако посадите любящи, нежни, вдъхновяващи думи, те ще растат и ще станат красиви истории от живота ви.
- Чакра за вежди (Аджна)
"Отворен съм за нови идеи."
Шестата чакра, центърът на мъдростта, е това, което ви води в живота. Колко често търсите насоки, но ги отхвърляте, защото идеята не изглежда позната? Фокусирайте вътрешното си око върху индиго глобус, който се върти между веждите - това е Третото око. Вдъхнови. Рецитирайте мантрата при всяко издишване и усетете как енергията започва да се натрупва.
Като например да опитате нещо ново или да се откажете от стар навик или рутина?
- Коронна чакра (Сахасрара)
"Предавам се на по-големия и по-добър ЕДИН, който иска да се прояви чрез мен."
Коронната чакра е центърът на енергията, който ви свързва с божественото. Визуализирайте лилав глобус, който се върти над главата ви. Често погрешно разбрано като отказ или слабост, откъсването всъщност може да е знак за голяма мъдрост и сила и може да донесе много мир.
Докато повтаряте мантрата, представете си какво би било да говорите и действате истински от етап на божествена връзка. Как бихте помислили, какво бихте казали и какво бихте направили по различен начин, ако сте свързани със света от добронамерена перспектива? Наблюдавайте енергията, която се натрупва върху короната на главата и се носи над повърхността на кожата от върха на главата до върха на краката.
За да завършите, вдишайте и издишайте много бавно и дълбоко върху носа. Опитайте тази медитация с мантри и бъдете отворени да приемете баланс в системата на чакрите и в живота си.