7 кг за сваляне
Добър вечер,
Позволете ми да се представя, Емили, 33-годишна, майка на 2 деца на 4 и половина и 8-годишна.
Поради притеснения в личния си живот, наддадох 7 кг от юли 2009г. Убежих се малко в храната. Но накрая реших да си върна „теглото в ръка“ и затова да започна диета. Моите 7 кг са съвсем скорошни (9 месеца) и трудно ги поддържам. Винаги съм имал комплекси, но сега става все по-скучно. Вече дори не смея да ходя на плувен басейн с децата си, когато ме питат все по-често, вече не знам как да се обличам, крия се в големи туники. накратко, чувствам се зле за себе си.
Смътно съм чувал за диетата DUKAN; изглежда, че работи добре и че отслабването е бързо. Можете ли да ми дадете няколко препоръки? Броят на килограмите, които сте загубили, и продължителността, за да достигнете до "вашите цели"? Гладен ли си ? Възможно ли е от време на време малко „пропукване“ (например аперитив през уикенда)? . и т.н. .
Накратко, бих искал малко информация, за да мога да решавам между тази диета и обикновена нискокалорична диета .
Благодаря, че ме прочетохте.
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Съжалявам .
Просто се чета отново и това е страшно. Съжалявам. Ще променим "Но най-накрая реших да си възвърна" теглото в ръка "и следователно да започна диета." в "Но накрая реших да си върна" теглото в ръка "и следователно да започна диета."
Ако не сте чели книгата
трябва да прочетете публикацията post dukan, 2010 г.! == от == a - до - z == атака == круиз (pp/pl) == метод !
Ще ти го върна
Мисля, че ако дойдете на форума за dukan, това е така, защото вече имате идеята си за диетата, която да предприемете
според мен тази диета е доста лесна за спазване,
предимствата, които не претегляме, ядем на воля, разрешени са закуски, можете да пиете диета или нула кока-кола,
ограничения, яжте само позволеното, не се отклонявайте, няма алкохол