7 катрани за любов и яснота
Статия за банер започна
Мудра е символичен жест на ръката, практикуван особено в индийската и будистката култура. Има над 100 мудри, които можете да използвате, за да определите вашите намерения. Най-важното нещо, което трябва да знаете за калите, е, че можете да ги използвате по всяко време и навсякъде: когато сте заседнали в задръстване, на работа или дори преди да заспите.
Можете да ги използвате и по време на медитация, защото когато усетите пулс в пръстите си, това ще ви помогне да насочите вниманието си към дишането.
7-те мудри, които можете да използвате във всяка ситуация
Мудра Анджали - жестът на Намасте
Този божествен поздрав е жест на мир, благодарност и смирение.
Сложете дланите си заедно, сякаш за молитва, и поставете палци на гърдите си, така че ръцете ви да са поставени по гърдите. Тази мудра е много добра, за да благодарите на тези, които ви наблюдават в живота, и да изкажете благодарност за урок или учител.
Мудра Махакранта - жестът на Силата
Тази мудра ще ви помогне да изразите любовта към себе си и да се заредите, но и да балансирате енергийните си центрове.
Изведете ръцете си напред, подравнете дланите си с бузите, лактите надолу към пода. Тази мудра е много добра, когато сте уморени, изтощени или чувствате, че чакрите вече не са балансирани.
Мудра Гян - жестът на гуру
Тази мудра представлява мъдрост, разбиране и знание и символизира концентрация и трансформация.
Направете кръг с две ръце, като доближавате палците и показалците си един към друг, така че да се допират, но оставяйки останалите 3 пръста на всяка ръка удължени. Поставете ги на колене с дланта нагоре. Тази мудра ви корени и балансира вашата коренна чакра.
Мудра Шивалинга - жестът на Човека
Тази мудра възстановява баланса и хармонията.
Поставете лявата си длан с лице към пъпа. С дясната си ръка създайте знак ОК и поставете ръката си над лявата ръка. Внимавайте да не поставяте ръце върху корема си, а да ги държите пред него. Тази мудра ви помага да пренастроите тялото си, да се отървете от запушвания, да се чувствате по-контролирани и по-доволни.
Мудра Анахата - жестът на Любовта
Този сърцецентриран жест ви помага да съберете всичко, което обичате.
Внимателно стиснете дясната си ръка в юмрук, който поставяте върху сърцето си. Поставете лявата си ръка върху коляното или бедрото. Тази мудра е изключително проста, но ви помага, ако имате „разбито сърце“, помага ви в конфликти или за премахване на всяка следа от негативизъм.
Lotus mudra - жестът на контейнер
Тази мудра привлича любов, възможности и нови начала в живота ви.
Поднесете ръцете си към сърцето си. Разгънете дланите по такъв начин, че да образувате лотос, като палците и палецът се докосват, а китките стават основата на цветето. Тази мудра ви помага да балансирате короната чакра.
Мудра Хакини - жестът на всезнаещото Око
Използвате този жест, за да се свържете с духовния водач.
Докоснете върховете на пръстите си, за да създадете триъгълник. След това можете да поставите ръцете си върху гърдите или корема. Идеалната мудра е, когато искате да помолите духовния водач за помощ.