7 хранителни тайни на звездите
Знаменитостите винаги изглеждат страхотно. Независимо дали се появяват по телевизията или във филми или се разхождат по червения килим по време на филмови премиери и награди, те не престават да ни заинтригуват с присъствието си по-голямо от живота. Истината е, че са необходими много усилия, за да изглеждат като тях. И тъй като публичните личности, каквито са, те не могат да си позволят да се отпуснат, когато става въпрос за грижа за физическия им вид. Техният поминък до голяма степен зависи от това как изглеждат. Освен дрехите, косата и грима си, знаменитостите се грижат много и за телата си.
Така че не е изненада, че тези звезди имат свои тайни, когато става въпрос за поддържане на форма и красивост. Вашата здравна програма може да варира от екстремни тренировки до добре планирани ястия. Кой не иска да знае тайните им, за да остане абсолютно секси? Ето някои от хранителните тайни на седем знаменитости.
1 Дженифър Анистън
Звездата от феноменалното телевизионно предаване "Приятели" не само хипнотизира публиката с нейния симпатичен комедиен талант и известна прическа, тя беше известна и с това, че има едно от най-сексите тела в Холивуд, тъй като се появи на безброй първи страници. За да остане стройна, Дженифър следва метода на диетата 40:30:30. Диетата се състои от:
40% ниско гликемични въглехидрати
-Храни като боб, плодове и зеленчуци, бобови растения
30% постни протеини
-Тофу, риба, пиле, пуйка, говеждо и нискомаслени млечни продукти
30% основни мазнини
-Ядки и семена, риба и зехтин
Важно е всяко хранене да съдържа макронутриенти, за да се постигне баланс на хормоните и максимална загуба на тегло.
2 Кейт Хъдсън
Известната дъщеря на актрисата Голди Хоун качи 60 килограма по време на бременността си, които трябваше да отслабне бързо, преди да започне следващия си филм. Тогава тя премина от диетичния си план към диета с по-високо съдържание на протеини. Тя е консумирала високо протеинови ястия на по-малки порции и е комбинирала тази диета с програма за упражнения, включваща силови тренировки и сърдечно-съдови тренировки. След като получи много злоба след бременността си, Кейт загуби цялото си бебе и получи корема само за четири месеца, за които завиждаха много хора в Холивуд.
3. Опра Уинфри
Като една от най-успешните водещи на токшоу в света, няма съмнение, че Опра трябва да поддържа външния си вид за милиони зрители. Известна като една от онези звезди, които непрекъснато се борят с наддаване на тегло, наскоро тя за първи път подчерта своята фигура, която никога не приличаше на фигурата на 50-годишен; резултатът от комбинирането на редовна програма за упражнения и диетичен план. Опра тренира пет дни в седмицата, прекарва 30 минути на бягащата пътека и упражнява с гири. Планът ви за хранене се състои от бобови растения, риба, ядки, плодове и зеленчуци, пилешко и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Тя намали консумацията на бяла захар и брашно. Опра също отдава стройната си фигура на навика си да не яде след седем вечерта.
4 Гуинет Полтроу
На много хора може да им е трудно да повярват, че все по-тънкият носител на Оскар всъщност се нуждае от диета. Гуинет всъщност следва план за здравословно хранене, подобен на Опра, като избягва захарта и бялото брашно. Обикновено тя спазва макробиотична диета и яде храни като зеленчуци, кафяв ориз и постно месо. Тя също е забранила млечните продукти от диетата си и ежедневно прави йога.
5 Мадона
Поп звездата, известна като Материалното момиче, винаги е парадирала с тяло, което е мечта и което се е превърнало в истински фитнес модел през годините. Тя се поддържа във върхова форма с Ащанга йога и спазва строга диета, която избягва най-вече нездравословната храна. Тя спазваше макробиотична диета, която включва органични храни с високо съдържание на постни протеини.
6 Клаудия Шифър
Приземленият немски супермодел яде салата и задушени зеленчуци за вечеря и яде плодове само преди следобед. В движение тя предпочита да яде черно грозде и пие доматен сок и билков чай.
7 Кристи Бринкли
Дългогодишният супермодел поддържа добрия й външен вид, следвайки вегетарианска диета. Тя няма никакви нездравословни храни в дома си, за да е сигурна, че няма да ги яде, когато възникне апетит. Тя също яде сладки картофи вместо бонбони и използва течна сокова диета, когато трябва бързо да отслабне.
Знаменитостите са като обикновените хора. Те трябва да поддържат фигурата си като всеки друг и трябва да се справят с по-голям натиск, тъй като са постоянно на публично място. Обикновените хора също могат да имат тела на знаменитости и следвайки тези планове за диета и фитнес, те също могат да изглеждат създадени за червения килим.