7 храни за прочистване на черния дроб - здравословно настроение - N ° 1 от здравословни рецепти
7 храни за прочистване на черния дроб
От петте жизненоважни органа черният дроб играе съществена роля: тази на по-чист. Работи върху управлението на това, от което тялото ви не се нуждае. Когато черният дроб функционира перфектно, той може да абсорбира токсините, съхранявани в цялото тяло.
С нашия избор от храни, ще можете по-лесно да елиминирате чужди химикали и пестициди и всички добавки, съдържащи се в преработени храни, плодове и зеленчуци, меса ...
Също така се препоръчва да се храните на диета, богата на фибри (плодове, зеленчуци, семена и бобови растения). Малки количества бяло месо, както и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини също са в менюто.
Ето списъка ни със супер храни:
1. Чесън
Яденето на чесън помага за активиране на ензимите за детоксикация на черния дроб. Чесънът също така съдържа 39 различни антибактериални агента, което го прави отлична храна за защита на тялото ви от болести.
Изберете пресен чесън в храната си, за да помогнете за потискане на враждебните организми в червата. Опитайте се да добавите една или две скилидки в скилидката си чесън допълнително във вашите зеленчуци, както за вкуса, така и за добродетелите !
2. Цвекло
Ако никога не сте опитвали сок от цвекло против умора, сега е чудесно време да опитате. Високото му съдържание на антиоксиданти и способността за подобряване на физическите показатели са достатъчна причина.
3. Ябълки
Добавянето на ябълкови клинове към вашата закуска от 16:00 може да бъде наистина добро за червата. Ябълките, богати на фибри, също могат да помогнат за прочистването на червата. Важно е обаче да се консумират био ябълки, защото ябълките са най-натоварени с пестициди.