7 храни, които са абсурдно нискокалорични - Dieting Femina
- ниско калорични
- отрицателно калорична храна
- 100 калории
- фибри
- калории
- потребителски практики
- храна за изгаряне на мазнини
- отслабване
- Диета
Изварата всъщност съдържа само една трета от калориите в сравнение с други видове сирена и извара, което я прави един от най-добрите млечни продукти за отслабване. Ако консумирате 100 грама от него, вие внасяте около 100 калории, но и 13 грама протеин което помага много за превръщането на мазнините в мускули, което го прави идеален за закуски и вечеря след тренировка.
В 100 грама различни чушки има само 27 до 35 калории, докато в 250 грама вече ще намерите повече витамин С, отколкото в портокал, но с много по-малко калории. Освен това всички видове чушки съдържат незначителни количества диетични фибри, ниско съдържание на протеини и малко витамин А, което също е здравословна добавка към диетата.
Гъбите съдържат 20 до 50 калории на 100 грама, което означава, че по-малките гъбни глави имат около 2 калории всяка. Можете да изядете до дузина гъби, без да преяждате, а дивите сортове са много богати на антиоксидант, наречен ерготионеин, който помага на имунната ви система.