7 ХРАНИ, КОИТО ПРИЧИНЯВАТ ЦЕЛУЛИТ
Със сигурност знаете, че някои храна не само направете мазнини, но и за това Образуване на непривлекателната портокалова кора са отговорни. Четете и не просто откривайте, какви храни ти да се избегне трябва, но и как ги харесвате замени мога! Сигурен съм, че номер 3 ще бъде най-трудно за вас без ...
1. Соев сос
Забелязвали ли сте някога своя корем малко подут и краката и краката ви подути са след вас солена храна как сте яли суши с вкус на соев сос? Това се случва, защото тялото ви е след хранене с високо съдържание на натрий Задържа вода. Ако носите много тесни дънки с него, вашите ще бъдат Циркулацията е нарушена и твоят Целулитът е още по-видим.
Замяна: Избирайки соев сос с ниско съдържание на натрий можете да консумирате до 700 mg по-малко сол!
2. маргарин
Преди няколко десетилетия учените откриха, че чрез хидрогениране на растителното масло с водород то се превръща в твърдо вещество, което остава твърдо дори при стайна температура. Развитието втвърдени масла и Транс мастни киселини беше крайъгълен камък в хранителната индустрия. Течността Растителни масла Направените мазнини бяха за мазане и следователно идеални за кухнята. Не трябва обаче да се подценяват отрицателните им ефекти!
Ще влезеш натрупани в тялото ви, където те Запушване на артериите и Затруднено е кръвообращението и снабдяването с кислород. Втвърдените мазнини унищожават метаболизъм и няма нищо, което може да причини целулит толкова бързо и бурно, колкото маргарина.
Замяна: масло е отличен източник на мастни киселини, като силно ненаситени линолова киселина или CLA, които помагат при отслабване.
3. Студени разфасовки и сирена
Стандартна порция филийки наденица или сирене съдържа до 790 mg натрий, една трета от препоръчителната дневна доза. Някои сирена дори го съдържат 400 mg сол в една порция. Какво общо има всичко това с целулита? Храни с високо съдържание на натрий Студени разфасовки, бекон и сирене кауза Задържане на вода. А подуването и увреждащото водно тегло правят целулита още по-видим.
Замяна: За щастие не е нужно да се отказвате изцяло от този обичан сандвич. търся Варианти на това Храни с ниско съдържание на натрий, ям много Плодове и зеленчуци и се грижете достатъчно през деня вода да пия. Хидратацията прави ямките по кожата по-малко видими.
4. Бял хляб
За да се отървете от целулита, съветват диетолозите, Въздържайте се от ядене на бяло брашно като бял хляб. Защо? Тялото превръща рафинираните въглехидрати в захар и след това в глюкоза - хранително вещество, което уврежда колагена и целулита изглежда много по-зле, отколкото е всъщност.
Заместник: Решението за пълнозърнести продукти помага да се избегне излишната глюкоза в организма, да се намалят трапчинките и да се насърчи загубата на тегло.
5. Пица
Диетолозите подчертават, че освен това генетични изисквания Много други фактори могат да повлияят на развитието на целулит. Една от най-честите причини е една лоша циркулация. Яденето на диета с високо съдържание на нездравословни мазнини може да наруши притока на кръв и да попречи на доставката на кислород. Съединителната тъкан е отслабена и портокаловата кора става по-видима. За насърчаване на доброто кръвообращение е важно да имате храни с такъв Избягвайте високо наситените мазнини като пицата.
Замяна: Дори и да ви липсва времето, не е нужно да се обаждате веднага на най-близката пицария. Красив Салата с пилешки гърди и зеленчуци на скара, гарнирани с малко пармезан е лесно, бързо и най-вече здравословно!
6. Газирани сладки напитки
Целулитът ви става ли по-упорит с всяка изминала година? Вашето тяло вероятно произвежда по-малко колаген - протеинът, който подпомага появата на гладка и стегната кожа. За съжаление това е част от естественото стареене и е невъзможно да се обърне процеса. Помага обаче, ако вие по-малко захар яде (доказано е, че това ускорява разграждането на колагена). Захарта се съдържа във всички храни, но по-голямата част от захарта получаваме от сладки напитки като Сокове, енергийни напитки и газирани напитки.
Замяна: много лесно - чиста вода!
7. Бонбони
A малко блокче шоколад Яденето му е по-добре от поглъщането на цяла торта - но това не означава, че е полезно за тялото ви. Изненадващо, дори малка закуска от супермаркета може да съдържа до 42 грама захар. Това може да доведе до наддаване на тегло и до Разграждане на колаген допринасят в тялото. Това от своя страна може да влоши появата на целулит.
Замяна: Ако харесвате сладкиши, яжте плодове. Съдържа много витамини, но и захар. Така че плодовете са идеалното решение. Посегнете към малини, които са с високо съдържание на кетони, които ще ускорят метаболизма ви и ще помогнат и при отслабване!
Дай Премахване на целулита допълнителен тласък с пакета Tummy Shaper. Можете да намерите в опаковката Изцеждаща напитка и новият гел за отслабване с революционер Антицелулитен ефект!
С Пакет за оформяне на корем ще:
- първият Резултати след 10 дни вижте,
- Намалете задържането на вода и Токсини, които причиняват целулит, Премахване,
-Намалете целулита, твоя кожата по седалището, стомаха и ръцете затегне и Обиколка на бедрото около до Намалете 2,1 cm.