7 факти, които трябва да знаете за здравословните плодове

факти

1. Повечето пресни домашни сезонни плодове са с високо съдържание на витамини. Те трябва да бъдат включени във вашата диета няколко пъти на ден.

2. Антиоксидантите в червено са особено полезни за организма.

3. Лимоните и портокалите съдържат по-големи количества витамин А.

4. Най-лесните за смилане плодове са черешите (могат да предизвикат подуване на корема при чувствителните към тях), черешите, портокалите, кайсиите и сливите.