7 добри причини да започнете деня с балансирана закуска Herbalife Nutrition
Всички знаят, че трябва да закусите здравословно. Но знаете ли точно защо е толкова важно ?
1 Защитете здравето си с основни хранителни вещества
Започнете деня с хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви. The закуска Носи ви енергия (калории), но това не спира дотук. Той също така осигурява хранителните вещества, от които се нуждае тялото, включително влакна, на витамини и минерали. Балансираната закуска трябва да осигури 15-25% от общия ви дневен енергиен прием. Не забравяйте, че не става въпрос само за хранене сутрин, а за избор на балансирана закуска !
2 Вземете обратно контрола върху теглото си
Пропускането на закуска или неправилният избор на хранителни вещества може да ви накара да преминете към храни, които са твърде високи и твърде калорични през целия ден *. Всъщност изследванията показват това хората, които ядат качествена закуска, са склонни да ядат по-балансирана диета през деня.
3 Поддържайте мускулната си маса
The протеин са от съществено значение за развитието и поддържането на мускулната маса. Тялото разчита на протеините в нашата храна, за да постигне това. Той може да обработва само определено количество от него в даден момент. Ето защо е важно уловът да се разпределя през целия ден.
4 имат здрава кожа
Красивата кожа започва с храната. Два добри навика, които ще ви помогнат да консумирате хранителните вещества, необходими за органите и функционирането на тялото ви (и за благосъстоянието на кожата): пия вода и яжте балансирана закуска.