7 дни периодично гладуване ЗА ВАС безплатно изтегляне apk android aptoide
Описание на 7-дневно периодично гладуване ЗА ВАС
Интермитентното гладуване е вид гладуване, което стана много популярно през последните години и което хората използват предимно за отслабване. Постоянното гладуване не ограничава вида на храната, която трябва да ядете, то е много гъвкаво и се фокусира предимно върху времето. Този тип гладуване също може да има определени предимства в случай на определени заболявания.
Опитайте периодично гладуване само за една седмица, след това проверете дали сте отслабнали. Но можете да го практикувате и за други цели.
Интермитентното гладуване има няколко вариации и основно включва консумация на храна за период от време, който обхваща няколко часа и след това гладуване на оставащото време до следващото съответно хранене. По този начин няма да минете без храна и постът може да бъде по-поносим. Можете дори да правите периодично гладуване, като ядете каквото искате, но е по-препоръчително да следвате здравословна и балансирана с хранителни вещества диета, тъй като ще лишавате тялото си от енергия през определени часове.