7 чудесни начина да направите блог от карфиол Sanguinum

Карфиолът като основа с ниско съдържание на въглехидрати

Може би сте забелязали, но ние обичаме карфиола във всякакви форми - много от рецептите в нашия блог включват здравословните зелеви зеленчуци, които често заместват картофите с високо съдържание на въглехидрати. Карфиолът успява да създаде подобна консистенция на картофите в голямо разнообразие от ястия, вкусен вкус и лесно смилаем. Освен това зелето, което може да се консумира и сурово, е богато на витамин С и минерали. Не е за нищо, че карфиолът е един от най-популярните видове зеле в Европа днес и е идеалният зеленчук, особено за хора, които се хранят съзнателно или които основно имат ниско съдържание на въглехидрати в менюто си.

Разбира се, можете да сварите или да запарите зелето по класическия начин в подсолена вода или да му се насладите в зеленчуков тиган - но ето още няколко чудесни трика как можете да замените въглехидратите с бялото зеле:

Ориз карфиол

Пюре от карфиол

Карфиолови пържени

салата от карфиол

Печен карфиол

Карфиолова супа

Със зеленчуков бульон, къри и кориандър супата от карфиол вечер е непобедима по отношение на калории и въглехидрати. Обаче зеленчуковият бульон в идеалния случай трябва да е домашен - или просто се уверете, че съставките са без мазнини и захар.

Пица карфиол

Най-продаваният сред „измама на карфиол“ е може би пицата с карфиол. Тук зелето замества основата за пица от бяло брашно и може да се долива по желание. Малък улов: тестото се държи по-добре, ако добавите сирене или семена от чиа, но и двете се препоръчват само при последващото лечение. Като алтернатива, също така искаме да препоръчаме пицата с основа от риба тон.

Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.

---