7 1 навик; s, поради което изглеждат по-стари от val; j; ти си в
Всички остаряват, неспособност да избяга с течение на времето; характеристиките на лицето, гледащо назад от огледалото, се променят, малки бръчки и свраки се появяват на всички с течение на времето. Генетиката играе голяма роля за това кой изглежда на колко години, но някои от ежедневните ни навици също могат да повлияят на същото. Въпреки това, за да разпознаем навиците, които ни остаряват, трябва да ги открием: огледах се и срещнах следното в себе си и в моята среда.
Имам лош навик. Искам да кажа повече, но нека оставим това засега. Постоянно откривам, че подкрепям държавата с ръце. Опитах се да се откажа от това, когато бях тийнейджър, но не се получи, по-късно навлякох тениската си, за да не стигна дори до лицето си с вероятно мръсните си ръце, тъй като кожата ми е доста чувствителна, Склонен съм към акне. Наскоро обаче забелязах, че докосвам кожата на лицето си, без да се замислям. Би било важно да се откажете от това не само заради акнето, но и защото това е просто още един навик, който може да ви накара да изглеждате по-възрастни от възрастта си, ако го правите в дългосрочен план. И ще го направя в дългосрочен план.
Може би нямаше да е толкова голям проблем, ако нямах други навици освен него, за които научих, че също биха допринесли за стареенето на кожата. Като прекарването на много часове пред екрана ежедневно, било то на телевизор, лаптоп, таблет или телефон. Въпреки това, незабелязани, заседнали движения, като триене на челото по време на четене, незабелязано блъскане на лицето, прегърбена стойка и кривогледство, могат да доведат до малки бръчки, безжизнен цвят на кожата и като цяло по-стар външен вид. Ако вече се налага да седите пред монитора цял ден, може да искате да изберете по-голям размер на шрифта и да седнете с изправен гръб, на точното разстояние от екрана - тези неща могат да ви помогнат да избегнете изброените по-горе.