6-те заповеди на s; н; т; ii
храна
Болест/инфекция/съвети
Халюциниращи вещества
6-те заповеди на здравето:
1. Иджиена
Първото условие за поддържане на перфектно здраве е просто личната хигиена. Мръсотията на дрехите или тялото поставят тялото в контакт с много патогени, действайки негативно върху индивидуалната психология, а чрез нея и върху естествената способност на тялото да се защитава. Мръсотията създава психически дискомфорт и, както отдавна е известно, най-доброто време за възникване на болест в организма е, когато сме депресирани, нервни, раздразнени, меланхолични.
2. Здравословна диета
Второто условие за поддържане на здравето ни е системното спазване на здравословна диета. Всяка липса или злоупотреба с храна, или лишава тялото от енергията, от която се нуждае чрез храната, или го претоварва твърде много, затруднявайки функциите му. В това отношение здравето ни много прилича на компютър. Ефективността му зависи от въведените данни. Един от сериозните проблеми с диетата е склонността към булимия. Състои се от чувство на глад, почти постоянно, трудно поносимо. са психологически (нервна депресия), а след това и психологически трябва да бъдат разрешени. Понякога булимията означава алчност и тази "болест" може да бъде решена чрез диета (не чрез гладна диета!).
3. Баланс между физически и интелектуални дейности
Третото условие за здравна гаранция се крие в разумен баланс между физически и интелектуални дейности.В идеалния случай те трябва да разделят времето ни по братски начин, а ускореният растеж на едното отделение трябва да доведе до пропорционално развитие на другото. Колкото повече работим, толкова повече мислим за отдих. Но нито работата, нито почивката трябва да бъдат изтласкани до излишък. Умората е безпогрешен алармен сигнал и трябва да се научите да я слушате като такава.
4. Драгостея
Второто условие на нашата Любов заема привилегировано място в тези дейности, именно защото нейната цел е да донесе психическо и физическо облекчение. Важно е да го практикуваме естествено, без излишъци. Кризата на сексуалните отношения се дължи повече от -мислеше си, лошо физическо и психическо здраве.
5. Активност и почивка
Ако искаме да "оцелеем" нормално през деня, е много важно да правим кратки почивки от време на време, независимо от естеството на работата, която вършим. В същия смисъл е задължително да резервирате за една нощ 6 и 10 часа на съня.