6-те най-добри чаши за глад през 2019 г. - тласък
11 ч. И 17 ч., Двата най-тревожни момента за деня: стомахът ни ръмжи, неудържимо желание да го успокоим с добър кроасан или пакетче чипс и огромна вина на раменете ни, защото можем да видим, че нашите балансът е по-малко съзвучен с тези импулси. Изтезание, казваме ви !
Опитали ли сте всичко: да приготвите голяма закуска от протеини и овесени трици, за да ви задържат, да пиете литри вода и да ядете ябълки и обикновено кисело мляко, докато получите лошо храносмилане? Нищо не помага, имате неконтролируем апетит и не сте в състояние да ограничите импулсите си през деня и яжте по-малко по време на хранене ?
Може би трябва да помислите за подтискащи апетита, за да ви помогнат да спрете калориите. ?
Нека бъдем честни с вас в момента: има много фантазии и продавачи на мечти в областта на така наречените мощни подтискащи апетита.
въпреки това, има и някои ефективни подтискащи апетита, които са научно доказани и открити в хранителни добавки, посветени на повишаване на чувството за ситост на тежкоядците и гладните хора. Те са тези, които ви представяме в това Топ 6 на най-добрите подтискащи апетита, така че да намерите солиден съюзник в борбата си с лека закуска !
Нашата класация за най-добрите подтискащи апетита
Вие бързате? Нямате време да прочетете нашата статия? Намерете сега нашето сравнение на най-добрите подтискащи апетита, което подробно описваме по-долу в статията:
Потискащо апетита, как работи ?
Целта на подтискащия апетита е да увеличи това, което се нарича вашата ситост, която е вашата чувство на ситост след хранене.
Два интереса в това: вие Яж по-малко по време на хранене, запълване по-бързо, и вие избягвайте закуски между храненията, защото няма да се чувствате гладни няколко часа след излизане от масата.
Смисълът на всичко това е, разбира се, да отслабнете, като намалите приема на калории (и в идеалния случай, като увеличите физическите си усилия, няма магия!).
За това ефективното средство за потискане на апетита може да продължи по различни начини:
Потискащ апетита с „механично“ действие
Повечето средства за потискане на апетита работят механично върху стомаха ви, че те запълват с много фибри или вещества, които се желират при контакт с вода и се подуват в стомаха ви. Последният, много пълен, ви изпраща сигнал, че не трябва да добавяте повече: това е ситост !
Потискащ апетита с „химично“ действие
Някои подтискащи апетита действат по-химически, върху мозъка ти, да го принудите да изпрати сигнала, че вече не сте гладни (чрез отделяне на хормона на глада, известния грелин) (източник). Много често тези мощни подтискащи апетита не са разрешени във Франция, силно ви съветваме да не се опитвате да ги извеждате на черния пазар (това са по-специално подтискащите апетита, базирани на фентермин, да не се правят опити!).
Естествено средство за подтискане на апетита, храна за потискане на апетита или хранителна добавка за подтискане на апетита ?
В света на подтискащите апетита има много възможности: първо можете да ядете храни с високо съдържание на фибри и нискокалорични с ефект, който ви забавя на по-ниска цена (например ябълкови или овесени трици).
Също така има естествени подтискащи апетита, които обозначават естествени вещества, имащи подтискащо апетита действие, но които не можете да консумирате в чисто състояние, както биха хапели ябълка (това е случаят на конджак, агар агар или дори caralluma fimbriata).
Следователно можете да намерите тези съставки в подтискащи апетита хранителни добавки, които използват своите активни съставки, понякога комбинирани помежду си или смесени с вещества с други ефекти (например ефект на изгаряне на мазнини или ефект на улавяне на мазнини).
В нашата Библия за потискане на апетита ви представихме всички известни вещества (или поне заявени!) За потискане на глада и сме подредили тези, които наистина работят и тези, които са фантазия.
По-конкретно, там ще намерите всички естествени и ефективни средства за подтискане на апетита, като псилиум, овесени трици, агар агар или дори ленени семена. Ако се интересувате да научите повече за доказателствата за тяхната ефективност и възможните рискове, ви каним да разгледате нашата Библия.
Знаете, ако сте свикнали да ни четете, тези естествени решения са наше предпочитание и ние предпочитаме да се обърнем към тях като приоритет.
Въпреки това в тази статия, вместо това се фокусираме върху хранителни добавки, подтискащи апетита, които смесват вещества, които са демонстрирали своето въздействие върху апетита и които могат да ви придружат като част от лек за ограничаване на глада ви за закуска.
Точки, които трябва да се имат предвид при избора на ефективно средство за подтискане на апетита
Що се отнася до подтискащите апетита, има много маркетингови и фантастични приказки, които ви карат да повярвате, че с чудодейно хапче ще намалите консумацията на калории с 4 за деня, без най-малкото чувство на глад.
Разбира се, не трябва да се доверявате на всички реклами, които сте прочели по темата, и да се научите да четете етикетите добре ноу-хау, себе си, дела на нещата. Ето върху какво да се съсредоточите, за да намерите най-добрия подтискащ апетита за вашия конкретен случай.
Научни доказателства
Разкрихме всичко в нашата Библия, потискаща апетита, като анализирахме едно по едно веществата, съдържащи се в добавките. Погледнете, това е първата съществена стъпка и е важно, преди да изберете уж мощен подтискащ апетита, да разберете дали активната му съставка наистина е доказала своята стойност за апетита.
Ако нямате смелостта да преминете през цялата Библия, не се притеснявайте, в тази статия сме подбрали само подтискащи апетита, преминали етапа на научното изследване. !
По принцип ефективните подтискащи апетита според нас са:
Pssss: Тази, за която много се говори като за така наречения мощен супресант на апетита, но в действителност не е доказано ефективно в нашите изследвания, е Hoodia gordonii.
Отзиви и препоръки от потребители, потискащи апетита
Не всички изследвания са най-обективни, като някои са финансирани от лаборатории, което не винаги е лесно да се открие.
Следователно, дори ако дадено вещество изглежда е демонстрирало своите ефекти, попитайте потребителите на този подтискащ апетита за да разберете дали наистина им е помогнало да отслабнат.
За целта можете да отидете на форумите, посветени на подтискащите апетита, или да ни се доверите, защото ние сме ги прегледали за вас (и тествахме повечето продукти сами, особено!).