6-те мита за загуба на мазнини - Ерик Флаг

4 епизод - В този първи епизод от кратък хранителен сериал се опитвам да поставя истината зад някои доста често срещани заблуди относно загубата на мазнини и храненето. Тези различни митове са:

Калориите не се броят.
Кардиото за отслабване е задължително и превъзхожда силовите тренировки.
Яденето на повече малки ястия е оптимално за изгаряне на повече калории.
Можете да насочите загубата на мазнини към част от тялото си.
Въглехидратите и захарта ви напълняват.
Някои хора нямат генетика за отслабване.

Бележки за епизода

Конкурсът за стартиране на разширяване на подкаст
Всички епизоди на подкаста „Разширяване“ - от Ерик Флаг
YouTube и Instagram видеоклипове
Бутикови и спортни програми на Ерик Флаг
Моите хранителни добавки
Музика от Тони Линг

9 отговора

Бях скептичен, но подкастите изобщо не са лоши. Признавам, че не знаех, слушам подкаст на Google и имам известие, защото съм абониран за вашия канал .
Това е промяна от Youtube, наистина с този формат научаваме много повече за темата и любимия ни влиятел! Епизодът е страхотен и да ви отговоря, да продължете, 1 на седмица (ако можете), това би било добър ритуал за мен. Очаквам с нетърпение епизодите за натрупване на маса, защото да, по-малко калории за отслабване, добре, но не просто така, защото без протеини обикновено няма да можем да натрупаме мускули ... където тогава щяхме да излъжем 😋.

Още един умело управляван проект, с винаги много професионализъм и златни съвети. Вече знам какво ще правя с четвъртък вечерта си. Голямо BRAVO за вас и благодаря, че ми дадете сили да се посветя на улична тренировка !