6-дневната диета на Моника Белучи; изискан
Една от най-красивите жени в света, Моника Белучи, е наддала по време на бременност с около 20 килограма. За да се върне към фигурата си преди бременността, Моника Белучи не прибягна до някаква строга диета, за да свали излишните килограми, а към здравословен начин на живот - с много упражнения и редовни упражнения.
Ето менюто, с което известната италианска актриса успя да свали 18 килограма:
Първи ден
На закуска изпива чаша кафе и изяжда две бисквитки с лъжица мед. Обядът се състои от зеленчукова салата със зехтин, филия хляб, 150 грама плодове. На вечеря той яде спагети със сирене, плодове и зеленчуци.
Следващият ден
Започнете със закуска - 150 г плодово кисело мляко, на обяд яжте омлет от жълтък и три белтъка, филия хляб и тиква на пара. На вечеря той яде 120 грама варено месо, зеленчукова и плодова салата.
Третия ден
Започнете със закуска, състояща се от чай с лимон, две филийки хляб и плодове. За обяд сервирайте варени картофи с пармезан, а за вечеря - тестени изделия с пресни домати.
Четвъртият ден
На закуска актрисата консумира 150 грама нискомаслено кисело мляко с чаена лъжичка корнфлейкс. На обяд включва 50 грама варен ориз, 100 грама варено говеждо месо, 100 грама варени зеленчуци, плодове. Вечерята се състои от 150 грама варена риба, зеленчукова салата, грозде.
Пети ден
Започнете със закуска, състояща се от чаша плодов сок и пресни плодове по ваш избор. За обяд сервирайте тестени изделия с ароматни билки и няколко филийки ананас за десерт. За вечеря яжте салата от червен боб и варено яйце, зелен лук и подправки, филийка хляб, плодове.
Шестият ден
Можете да изберете меню, което искате, от предходните дни.
Други заглавия:
Диетологът Михаела Билич говори в скорошно интервю за хранителната стойност на сандвичите и пицата,
Има ли ябълки в списъка с плодове, които бихте яли всеки ден? Разберете, че те ...
Консумацията на кафе, полезна за хора, страдащи от рак на дебелото черво. Учени ...