62 паунда за една година Невероятно какво е направило това момиче с тялото си! Рипост

Някои са в състояние да свалят до 52 паунда за сватбата си, други са мотивирани от екзотично и скъпо пътуване, за да стигнат до дестинацията си. Случило се е и на 25-годишната Ребека Графтън, която е била подпомогната от предварително уговорена мечтана ваканция в Ямайка да не се препъне, да се придържа към строгия си режим на хранене и тренировки.

невероятно

Момичето от Филаделфия започна диетата си през 2014 г. и резервира пътуване до Ямайка през тази година, за да запази диетата си така или иначе.

Преди не го беше правил, винаги се отказваше, но този път искаше да е сигурен.

"В никакъв случай не исках да изглеждам по същия начин на почивка, както тогава. Това ме мотивира най-добре да мога да го направя докрай."

Първо, той трябваше да промени хранителните си навици: предпочиташе да консумира по-малки порции и няколко пъти, с много зеленчуци и плодове. Преминаване към натурални и пресни съставки, премахване на захар и храни с високо съдържание на въглехидрати, вместо включване на повече протеини във вашата ежедневна диета.

Научих как да използвам пресни съставки, за да направя храната наистина вкусна.