60 леки рецепти - рецепта за отслабване
Използвайте стрелките надясно и наляво на клавиатурата, за да навигирате в албума.
Кой казва, че кухня за отслабване, леки рецепти, здравословни съставки, твърде често означава диета, скука в чинията и кулинарна тъга. Не! Има безкрайни леки рецепти, които карат устата ви да напоява. Тъй като можете да бъдете алчни, докато обръщате внимание на фигурата си, aufeminin е измислил селекция от над 60 леки рецепти.
По своите съставки тези рецепти са естествено леки и можете да ги приготвите такива, каквито са. Впоследствие можете също да изберете по собствени рецепти, които включват нискокалорични храни, особено тези, базирани на зеленчуци, плодове или постно месо и риба. Но когато се сблъскате с по-"сърдечна" рецепта, има и някои умни съвети, за да я олекотите, без да отричате вашата лакомия:
- Винаги има по-нискокалорична алтернатива: заменете маслото със сметана с 30% или дори 15% масленост, млякото с обезмаслено мляко, брашното с царевично нишесте, сланината с шунка на кубчета, захарта с ябълков сос.
>> В шкафовете си, трябва да има обезмаслени млечни продукти като 0% извара, лек крем. или растителни млека; ябълково пюре без добавена захар; царевично нишесте; желатин или агар агар за придаване на консистенция