6 здравословни закуски за деца с мед и прашец
Закуската е най-важното хранене за деня. В допълнение към плодовете, зеленчуците или млечните продукти, най-сложните и здравословни продукти за закуска са медът и суровият прашец. Открийте 6 здравословни закуски за деца с мед и цветен прашец!
Закуската се счита за най-важното хранене за деня, но колко от нас всъщност закусват? Проучванията показват, че тези, които закусват, са много по-енергични, активни и по-силни. Това важи и за децата.
Диетолозите казват, че първото хранене за деня трябва да осигури на детето 25% от необходимата дневна енергия и повечето витамини или калций. Така че за здравословен растеж и енергични и активни деца всеки ден трябва да ни предоставяме питателна и вкусна закуска.
Най-доброто време за закуска е 30 минути след събуждане, когато тялото излезе от будно състояние и възобнови нормалното си функциониране. Закуската трябва да бъде възможно най-разнообразна и да включва: плодове, зеленчуци, пълнозърнести мюсли, птици, яйца, семена и млечни продукти (мляко, извара, кисело мляко, масло) и пчеларски продукти. Не забравяйте, че здравословната диета е много важна за хармоничното развитие на децата, затова обърнете внимание на качеството на храната и начина на приготвяне на храната.
Медът е основен пчеларски продукт във всяка кухня, който подслажда закуската ни и помага да поддържаме здравето си. Медът ApiLand е опакован в естественото си състояние, така че не е термично обработен, така че запазва всичките си лечебни ефекти.
Освен мед, в кошера има и много хранителен и здравословен продукт, суров прашец. Поленът е фин прах, който се образува в тичинките на цветята, които пчелите събират и отнасят до кошера, което го прави една от най-чистите и сложни храни, чудо на природата.
Защо да давате на децата мед и суров прашец за закуска?
Медът е много богат източник на въглехидрати, 80% фруктоза и глюкоза, витамини (В1, В2, В3, В5, В6, витамин С, витамин К и др.), Минерали (Fe, Ca, Mg, Бор), ензими и силни антиоксиданти. Поради богатото си съдържание на витамини, медът се препоръчва особено за деца и особено сутрин.
Друг много здравословен пчеларски продукт за деца е суровият прашец. Може да се консумира самостоятелно или да се добавя към различни формулировки. Суровият прашец съдържа витамини, минерали, ензими и редица основни хранителни вещества за правилното развитие и растеж на децата. Когато се консумира с мед, суровият прашец запазва пълния си лечебен ефект.
Ето лечебните ефекти на меда и суровия прашец за деца:
- Той дава енергия и помага за премахване на анемията
- Укрепва имунната система и предотвратява заболявания
- Повишава физическата и психическата издръжливост
- Подобрява паметта и концентрацията
- Облекчава кашлицата и премахва болките в гърлото