6 витамини и минерали, които могат да помогнат за укрепване на зъбите Pro-Enamel®
Когато търсите начин за укрепване на емайла, помислете за включване на 6 витамини и минерали спазвайки диетата си.
Диета, богата на витамини и минерали може да помогне за укрепване на емайла по естествен път. Също така може да помогне за предпазването на зъбите ви от храни и напитки, които причиняват киселинна ерозия. Ето няколко витамини и минерали които помагат за укрепване на емайла, както и здравословни храни, които го съдържат. Помислете за коригиране на вашата диета, за да включите някои от тях витамини и минерали от съществено значение за подпомагане на устното ви здраве.
Витамини и минерали за устойчив емайл
Калций
Калций е един от най-важните минерали за здрави зъби, защото помага за укрепване на емайла. Вероятно знаете, че млечните продукти са чудесен източник калций, но можете да добавите към това зелени листни зеленчуци, боб и бадемите.
Витамин D
Витамин D е двойно важен, защото не само стимулира минералната плътност, но също така помага за усвояването, транспортирането и отлагането на калций в костите, които поддържат зъбите - този витамин е от съществено значение за усвояването на калция от организма. Някои млечни продукти и зърнени храни са обогатени с витамин D, и слънцето също е естествен източник.