6 вида чайове, идеални за отслабване
Чаят е идеалната напитка за поддържане на здравето и отслабване. Някои от тях имат това качество да потискат апетита, а други работят дори по-добре от това - ускорява метаболизма за изгаряне на мазнини. Може да сте чували за някои, но други не са толкова популярни.
Улун чай
Основен ефект: ускорява метаболизма
Oolong е чай, роден в Китай, известен още като "черния дракон", лека цветна напитка, която подобно на зеления чай съдържа катехини, вещества, които подпомагат организма в процеса на липидния метаболизъм. Проучване, публикувано в китайското списание за интегративна медицина, установява, че участниците, които пият улун чай за 6 седмици те успяха да свалят 3 килограма.
Зелен чай
Основният ефект: изгаря мастните клетки
Тъй като го споменах по-рано, е време да изброим някои предимства на този вид чай. Преди тренировка изпийте чаша зелен чай, за да ускорите процеса на загуба на мазнини. Как работи? Този чай освобождава мазнини от клетките, особено от корема, а след това подпомага функционирането на черния дроб и превръща тази мазнина в енергия.
Бял чай
Основният ефект: спира образуването на мастни клетки
Белият чай е естествено сух, най-често на слънце и поради това задържа впечатляващо количество антиоксиданти, за разлика от другите чайове (3 пъти повече от зеления чай). Белият чай блокира образуването на мастни клетки, като активира вещества, които се намират естествено в тялото.
ментов чай
Основен ефект: инхибира апетита
Ако има напитки, които повишават апетита, тогава е нормално да има и други, които имат обратен ефект, нали? Ментовият чай има това качество, но внимавайте с количеството кофеин, което се съдържа и не го пийте преди лягане. Можете също да изберете ментово масло или бонбони от сурова мента, те имат същия ефект.
Ройбос чай
Основният ефект: регулира хормоните, отговорни за натрупването на мазнини
Чай Ройбос се прави от червени храстови листа, растение, което расте само в определен регион от Южна Африка, близо до Кейптаун. Това, което го прави специален, е определен тип флавоноид - асплатин. Това вещество намалява хормоните, които предизвикват стрес и водят до необходимостта да се разреши това състояние чрез храни с високо съдържание на захар. Консумирайки чай ройбос, вие се пазите от състояния и проблеми като: диабет, сърдечно-съдови заболявания, метаболитен синдром или инсулинова резистентност.
Пробвали ли сте някой от тези чайове? Какви ефекти имаше? 🙂