6 упражнения за изравняване на корема! Яжте средиземноморски
Сигурно сте чували за последната тенденция за изравняване на корема и дори сте мислили да опитате. Това е корсетът за отслабване, за който говорим !
Това устройство, което се увива плътно около кръста и долните ребра, ефективно позволява на тялото ви да загуби няколко сантиметра по-голям размер.
В действителност няма такива магически и бързи решения за вашите проблемни области. Ако търсите ефективен начин за извайване на корема, ежедневно се занимавайте с тези упражнения за „плосък корем“.
Повторете набора от упражнения по-долу три пъти, като почивате една минута между всеки набор:
1. Странична дъска с усукване
Заемете позицията на страничната дъска на лявата си предмишница със стъпала или близо една до друга или раздалечени.
Поставете дясната си ръка зад главата си и я задръжте, докато се опитвате да доближите лакътя си до земята.
Не забравяйте да свиете косите коси по време на това упражнение. Върнете се в първоначалната позиция. Повторете операцията 15 пъти, след това превключете настрани.