6 упражнения с гири за тънки и изваяни ръце Current Woman The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Уморихте ли се да имате оръжия като „крила на прилеп“? Имате ли впечатлението, че ръцете ви са „петна“ с всяка стъпка? Не се паникьосвайте, ние ще го поправим: открийте 6 упражнения с гири за тънки и изваяни ръце.
Бъдете информирани
Дъмбелите са фантастични фитнес аксесоари за изграждане на мускули и тонизиране на областта на ръцете. Само за няколко седмици (при условие, че тренирате редовно с подходящи упражнения), ръцете стават по-твърди и ефектът на "кърпата" изчезва. Бинго !
Какво гири ако решите да усъвършенствате ръцете си ? В повечето спортни магазини има гири, предназначени за фитнес - повече или по-малко ергономични, повече или по-малко тежки, повече или по-малко скъпи. В идеалния случай избираме много прости гири, чието тегло е между 1 и 3 килограма.