6 тути напитка за плосък корем Ами; годни
Освен това пиете ли само естествена минерална вода с надеждата за кариран корем? НА
Захарните безалкохолни напитки, коктейли, сокове, шейкове, сиропирани кафета и горещ шоколад с блата несъмнено не са благоприятни за обиколката на талията ви. Дори привидно невинната лимонада има 250 калории и 68 грама захар. Има обаче напитки, които не угояват или дори ви помагат да се оправите, че вече не трябва да покривате корема си. Можете да отпивате безнаказано следното, тъй като те не съдържат добавена захар или изкуствени вещества. А с вкусните течности детската игра е да се осигури правилна хидратация, която елиминира задържането на вода (най-честата причина за подути стомаси) и също така премахва желанието за непрекъснато хранене.
Фалшива лимонада
Трудно ли е да се откажете от любимата си актуализация? Вместо класическата лимонада, направена с вода, захар, лимонов сок и захарен сироп, направете домашна версия на реформата. Не мислете да сипвате в нея захар, мед, кафява захар или дори сироп, дайте на водата вкус на лимон, краставица, мента, джинджифил, бъз, киви, ананас и/или боровинка. Чувствайте се свободни да експериментирате с любимите си плодове и билки, смисълът е да използвате само натурални и без захар съставки.
Смути от диня
Наличните сладки смутита и смутита не са наистина подходящи за форма, до такава степен, че с чаша деликатес можете да получите повече от калоричното съдържание на цялото ястие в тялото си. Диненото смути, от друга страна, е чудесен избор, тъй като самият плод има високо съдържание на вода и е пълен с ценни хранителни вещества. Съдържа желязо, калий, калций, магнезий и цинк, наред с други. Ликопенът в него има противораков ефект. Изследванията показват, че той също намалява процента на телесните мазнини и увеличава чистата мускулна маса. Особено се препоръчва като напитка преди тренировка, тъй като предотвратява развитието на мускулна треска, тъй като аминокиселината L-цитрулин в нея се превръща от организма в L-аргинин.