6-те лечебни звука; Суада

"6-те лечебни звука"

19 май 2018 г. - 0 коментара

"Шестте лечебни звука”Е древна практика за поддържане на здравето. Същността на практиката се състои във вокализирането на шест различни звука в момента на изтичане: SI, CHUI, XU, HE, HU, XI.

Звук	Тяло	Елементи
И	бели дробове	Метал
Чуй	Бъбреци	Водата
XU	Черен дроб	дърво
ТОЙ	Сърце	Пожар
HU	Далак	Земята
XI	Троен нагревател

В книгата „Есенциите за постигане на дълголетие“ Ленг Цян описва шестте лечебни звука:

практикуване XU пролетта възстановява сиянието на очите и поддържа черния дроб

практикуване ТОЙ есента намалява огъня на сърцето

практикуване И зимата стабилизира и овлажнява белите дробове

практикуване Чуй успокоява бъбреците

практикуване XI почиства топлината и вълнението на Тройния нагревател

практикуване HU укрепва далака и през четирите сезона

Изказването им в мълчание надхвърля всеки еликсир на безсмъртието.

Шестте лечебни звука се основават на теориите на традиционната китайска медицина, свързани с Ин и Ян, петте елемента, циклите на генериране и ограничаване, единството между човека и природата. Шестте лечебни звука свързват последователността на четирите сезона със свойствата на петте енергийни органа (черен дроб, сърце, далак, бели дробове и бъбреци). Практиката използва формата на устата за произнасяне на петте музикални тона (Дзяо, Джи, Гун, Шан и Ю) и ги свързва с движенията на дъха, ума и тялото. Земният Ци се издига и небесният Ци се спуска, старият е изтекъл, а новият е вдъхновен. Тези ци от природата се обединяват с постнаталната защита и подхранват ци и активират истинския източник (Zhen Yuan), подобряват циркулацията на ци и кръв през вътрешните органи, премахвайки застоя и стагнацията, елиминирайки токсините, регулирайки липсата или изчерпването на ци възстановява и подмладява, подобрява психическото и физическото здраве и дава възможност за дълголетие. Шестте лечебни звука могат също да лекуват заболявания, причинени от смъртта на вътрешните органи.

Метод на практиката

Вокализацията на звуците се предшества от приемането на тази позиция. Практиката се прави, когато сме в състояние, характеризиращо се с „отпуснато, спокойно, естествено“ и когато ци и кръвта циркулират свободно. Заставаме с ходилата на краката на ширината на раменете, главите и шиите са изправени с насочен нагоре Бай Хуей. Фокусираме се върху долната част на корема, като устата е леко затворена и езикът е в покрива на устата (върхът на езика притиска леко вътре в устата, върху горната венеца, точно над централните резци). Раменете и лактите са отпуснати, ръцете висят естествено отстрани. Гърдите са леко прибрани отвътре, гърбът е прав (с естествената S-образна кривина), шаловете са отпуснати, коленете са леко свити и отпуснати. Умът е чист, дишането е естествено и спокойно. Ние не се насилваме и не полагаме усилия. Наслаждаваме се на тихото състояние на празния ум, без мисли, спокойното сърце, без емоции, изправената позиция и отпуснатото тяло.

Звукът XU успокоява ци на черния дроб

Положение на устата: Устните са стегнати с леко хоризонтално напрежение (вижте на втората фигура връзката на устата с първия клон на меридиана на черния дроб). Върхът на езика е насочен напред и леко извит назад, като двете страни на езика са леко извити към центъра. С леко раздалечени зъби изтича. (За румънците е много по-лесно, защото звукът Şşşşşşî е практически произнасян! Опитайте се да произнасите и издишате и да сте наясно как са разположени езикът, зъбите и устните в устата.)

Движение на тялото: Ръцете отстрани са изведени напред, на нивото на долната част на корема. С гърба на ръцете, обърнати един към друг, вдигнете ръцете си по централната ос на тялото и вдишайте естествено. Когато ръцете са над главата, те се разтварят настрани като птица, разперила крила (дланите се отварят нагоре и навън), издишват и произнасят и. При изтичане очите са широко отворени. Ръцете се отпускат и се връщат на нивото на главата с дланите надолу и се вдишват естествено. Ръцете са спуснати с дланта надолу по централната ос, преминавайки през лицето, гърдите, корема и издишайте естествено. Почиваме известно време и след това повтаряме цикъла. Този цикъл на дишане и движение на тялото се повтаря шест пъти.

Траекторията на ци: При издишване леко натиснете земята с палец. Умът насочва ци на черния дроб, който се издига от палеца на крака, от Da Dun (LV1), Tai Chong (LV3) и Zhong Du (LV6), преминавайки през вътрешността на крака, коляното и бедрото, заобикаляйки гениталиите, достига до долната част на корема, пресича двете страни на стомаха и свързва черния дроб и жлъчката. Оттук тя се изкачва, прониквайки през диафрагмата и се разпространява до хипохондричната област.

Клон се изкачва през задната част на врата до черепа, свързвайки се с окото и мозъка и се присъединява към управляващия канал в мозъка в точка, наречена Мъдния дворец (GV20). Вторият клон, който напуска черния дроб, се издига до белия дроб след преминаване през диафрагмата. След това преминете през точките Zhong Fu (LU1) и Yun Men (LU2) и продължете по вътрешната страна на ръката, завършваща в точка Shao Shang (LU11) от вътрешната страна на палеца.

След практикуване за по-дълъг период от време, ци се усеща в очите. Някои хора с проблеми могат да получат болка, сълзи или изтръпване в областта на очите или напрежение в Shao Shang Point (LU11). Постепенно очите му възвръщат сиянието си и зрението му се подобрява.

Забележка: Издишайте през зъбите и след това дишайте естествено, постепенно преминавайки към коремно дишане. Натиснете корема по време на вдъхновение, докато диафрагмата се спуска надолу и въздухът се спуска в корема. Той отпуска цялото тяло и успокоява ума. По време на издишване с произношението на XU, аналният сфинктер, перинеумът, мускулите на корема и бедрата могат да се свият, когато диафрагмата се повдигне и точката на опора на тежестта върху петата се промени. С произношението на XU, земното ци се провежда нагоре от пролетната точка Da Dun (палец на крака), когато големите пръсти леко натискат земята. В края на издишването гърдите и коремът са празни.

Предназначение: XU звукът може да излекува очни заболявания и да подобри симптомите на хиперактивност на огъня на черния дроб и празнота на черния дроб, хепатомегалия, лош апетит, лошо храносмилане, сухота в очите и световъртеж.

Как да използвате упражнението

Упражнението може да се използва за поддържане на здравето или за лечение. В първия случай се използва цикълът на генериране на петте елемента, във втория случай цикълът на ограничение.

Цикълът на генериране ни казва да произнасяме звуците в следния ред: Xū (дърво) → Hē (огън) → Hū (земя) → Sī (метал) → Chuī (вода) → Xī (дърво - троен нагревател). Ако имате само кратко време, можете да практикувате само звука, свързан с текущия сезон. Например, ако е зима, практикувайте звука Чуй, за да укрепите бъбреците. Последният Xi звук може да се практикува целогодишно, за да се укрепи Тройният нагревател.

Ограничителният цикъл е Hē (Огън) → Hū (Земя) → Sī (Метал) → Chuī (Вода) → Xī (дърво - троен нагревател)→ Xū (дърво) . Ограничаването на един елемент може да доведе до втвърдяване на друг елемент. Например, ако qi на белите дробове е отслабено (празно), HE може да бъде изразено. Огънят ограничава метала и отслабването на елемента, който ограничава метала, води до укрепване на метала, в този случай до укрепване на ци на белите дробове.

Ако даден орган изисква специално внимание, упражнявайте звука, съответстващ на този орган, като отбелязвате, че енергийният орган в китайската медицина не отговаря напълно на органа в западната медицина.

В оригиналната древна версия „Шестте лечебни звука“ е чиста дихателна техника, която не включва движения на тялото. Впоследствие движенията бяха добавени, за да улеснят потока на qi и да позволят по-добро елиминиране на Bing Qi, патогенната енергия. Движенията се появяват за първи път в династията Мин (1386 - 1644) в трактатите на Ху Венхуан и Гао Лиан.

Начинаещите трябва да произнасят звуци на глас, за да предотвратят блокиране на дишането и да ги свикнат с потока на ци през тялото, когато произнасят всеки звук. Когато се запознаете с всеки тип вибрация, свързана с всеки звук, независимо дали този звук се чува, става по-малко важно. Важен е не самият звук, а как се произвежда и особено видът на умствената дейност, която задейства определен поток от ци.

Книга "ТЕХНИКИ ЗА ЧЕТЕНЕ НА ЛИЦЕ" можете да поръчате тук или да кликнете върху изображението по-долу

---