6 съвета за сваляне на килограми по време на бременност
Как да свалим килограми по време на бременност ?
Бебето пристигна и вие сте във възторг! Говорим много за щастието от срещата с вашето дете, красив и силен момент. От друга страна, въпросът за килограмите, които се утаяват след бременност, е по-малко обсъждан. Вероятно по-табу, за да се запази имиджа на хубавата, изпълнена и осъществена майка. За това се отнасят снимките на списания, както майка, така и фатална жена.
И все пак за много жени реалността е съвсем различна и всички ние трябва да възстановим тялото си след раждането. За някои майки, включително и аз, това повторно присвояване включва намиране на тялото им преди бременността.
Само че не винаги е лесно и не всички сме равни пред лицето на майката природа за наддаване на тегло по време на бременност, както и за отслабване след бременност.
Далеч от клишетата на модели майки, аз ви давам тук моите 6 съвета за сваляне на килограми от бременността. Съвети, тествани и въведени от младата майка, каквато съм.
Загуба на килограми за бременност: теглото ми, тялото ми и мен ?
По време на бременността си, с оплакванията и забележките на лекарите за наддаването на тегло, ядох само това, което беше строго необходимо ... Въпреки това спечелих 25 килограма (да, прочетете точно 25 килограма) по време на бременността ми. Моята строга диета и големите очи на лекарите не са променили нищо. Това е достатъчно, за да успокоя тези, които ме четат, като съм бременна и ги накарам да се чувстват виновни за взетите излишни килограми. От своя страна не исках да се чувствам виновен. Бременността щеше да е най-прекрасното преживяване в живота ми и не съм съжалявал за нито едно от тези килограми. Обичах да виждам кръглото си корем и обичах бременното си тяло. Веднъж щом можете да наддадете на тегло, докато все още сте хубави, все още нямаше да се чувствам виновен, защото не се вписвах в средното.
След раждането имах нужда да си върна тялото, защото зад красивите ми снимки в Instagram се крие жена, която все още беше с 15 килограма по-тежка (да, да, 15 килограма!). И както можете да видите от снимките ми, това не означава, че започнах да мразя тялото си след бременността. Вземам го, след като ми даде красиво бебе.
Без още да мога да се върна наистина във фитнеса, все пак взех нещата в свои ръце и започнах да отслабвам.
И така, как губите килограми по време на бременност ?
Тук ви давам моите 6 съвета.
6 съвета за сваляне на килограми по време на бременност
Съвет номер 1: поглезете се !
Тялото ви не може да бъде на всички фронтове. Често повредено от раждането, тялото ви вече ще трябва да се поправи, преди да сте готови да скочите в битката с излишните килограми! Дайте му време и му помогнете, като се грижите за себе си и си почивате възможно най-много (вярно е, че с бебе не винаги е лесно).
Също така може да се случи кожата да се повреди или разтегне след раждането. Следователно грижата за нея ще бъде още по-важна.
След особено тежко раждане семейството ми любезно ми предложи кремове и лечения за раждането на Чарли, но също така и моменти на релаксация в института. Не мога да й благодаря достатъчно, защото е вярно, че като много майки се забравих малко, обсебена, както бях от бебето си.