6 съвета за наличие на „качествена“ сперма

Независимо дали искате потомството ви скоро или просто искате вашето „производство“ да надвие приятелката ви, всички мъже искат да знаят, че могат да доставят здравословно и здравословно количество сперма. Обилната сперма с остри сперматозоиди е знак за здраве и мъжество и следователно се оказва, че тестостеронът цъфти.

Ето 6 съвета от специалисти на Askmen.com, които пряко влияят върху качеството и количеството на вашата сперма и които ви каним да следвате:

1. Откажете се от пушенето

Ако сте пушач, спрете възможно най-скоро. Не е достатъчно лошо, че сте пристрастени към тютюна и че дъхът ви винаги мирише на цигари, но този навик пряко влияе върху качеството на спермата ви. И така, не само имате около 20% по-малко сперма от другарите си, които не пушат, но и „приятелите“ по плуване не са нито твърде много, нито твърде оживени.

2. Ниска температура

Причината, поради която тестисите са останали, анатомично казано, отвън, за разлика от яйчниците, разположени вътре, е, че се нуждаят от температура с няколко градуса по-ниска от останалата част на тялото. Така че, не забравяйте, че не е чудесна идея да ги тъпчете в плътно и плътно бельо. Ако можете, спете гол.

3. Спазвайте здравословна диета

Това, което ядете, има пряко влияние върху качеството на спермата. И ако досега сте знаели, че диета с ниско съдържание на мазнини, но богата на протеини, фибри, зеленчуци и пресни плодове е показана за сърцето, обзалагаме се, че не сте знаели, че същото е показано и за здравословна сперма.

---