6 съвета за красива коса r; sistants - сп. „Предимства“

съвета

Добави към любими

Съвет 1: каква диета да имате красива коса ?

Здравословната диета е ключът към здравата коса. Протеините и витамин В5 играят решаваща роля за осигуряването на здрав скалп и коса. Яйцата, ядките и сирената са пълни с необходимия протеин. Витамин В5 се съдържа в натурален пълнозърнест ориз, боб или дори пълнозърнести храни. Витамините и минералите укрепват линията на косата. Внимание ! Кафето стимулира секрецията на себум в корените, което насърчава десквамацията и развитието на пърхот. Никотинът и алкохолът също нямат място в балансирания режим на красота. За разлика от това, ние се фокусираме върху плодове, риба, птици, зелени листни зеленчуци, както и мляко, соя и пълнозърнести продукти. Те осигуряват големи количества биотин, цинк, желязо и фолиева киселина.

Съвет 2: дайте на косата си гъвкавост

Кондиционери помагат на кожичките да останат еластични и копринени. Те се прилагат върху повредени части от косата и сухи краища.

Съвет 3: предпазвайте косата си от топлина

Избягвайте да подлагате косата си на огън. Когато правим четкане, ние поддържаме нашите сешоар в постоянно движение и избягвайте използването на дюзи, които концентрират потока горещ въздух. Ние избираме средната температура. Сешоари или устройства за оформяне, като преси за коса или маши, често достигат температура от 200 ° C. Въпреки това, в увредената коса протеините започват да се разграждат около 140 ° C. Следователно, никога не забравяйте да използвате защитен спрей преди да използвате тези устройства. Спреят регенерира структурата на влакната, възстановява повърхността и предпазва косата от вредното въздействие на топлината.