6 съвета за изпразване на корема тайната на; невероятен шест пакет! Бодибилдинг
Днес всеки иска да знае тайната на придобиването на този желан пакет ix i. Момче с Abdo Skyy Laiera, момичето се лигави и момиче с Abdo Exy и тонизиран има
Съдържание:
- Проблемът
- Решението
- 1. Тежък влак на абс
- 2. Малки, чести хранения с много вода
- 3. Закуска
- 4. Сърдечно-съдови упражнения
- 5. Фокусирайте се върху изграждането на мускули в други области на тялото
- 6. Сън
- Заключение
В днешно време всеки иска да узнае тайната на придобиването на тази желана шест опаковка. Човек с изсечени кореми ще остави момичетата да се лигавят, а момиче със секси, тонизирани кореми ще има съкровище от мъже, готови да му дадат знак, когато е необходимо.
Въпреки това, сред морето от дезинформация и неверни твърдения, повечето хора имат много малка представа за това как всъщност да придобият вида, който искат. Има стотици така наречени „експерти“, които не знаят за какво говорят или просто искат да ви продадат продукт, за който знаят, че няма да работи.
Целта на тази статия е да изчисти цялото объркване, за да помогне на вас, читателят, да постигнете набор от кореми, които ще ви сплашат.
Щракнете върху изображението, за да го увеличите.
Автор, Стив Халворсън е тук, за да
Ще ви помогнем да получите набор от коремни кореми.
Проблемът
Обзалагам се, че сте виждали рекламите за продукти като Ab Roller, Ab Lounge, Torso Trimmer и Ab Scissor. Всъщност може дори да имате един от тези продукти във вашето домакинство.
Също така бих се осмелил да предположа, че вероятно вярвате, че правенето на стотици коремни преси ще ви даде хубав набор от коремни преси. И това може да ви шокира, но реалността е, че всичко това са лъжи. Това е вярно. Правенето на коремни преси или правенето на хубава малка тренировка на ролка Ab няма да ви даде желаните резултати.
Изглежда, че има много силно погрешно схващане, че всъщност можете да забележите свиване около корема. Правенето на коремни преси не изгаря мазнините на корема. Просто не става по този начин.
Тялото разпределя телесните мазнини доста равномерно по цялото тяло. Първото място, където го съхранява при жените, е в седалището и бедрата. При мъжете излишните мазнини се съхраняват по целия корем.
Единственият начин да получите пакет от шест е да намалите общото си количество телесни мазнини, като изгаряте повече калории, отколкото ядете. Правенето на коремна коса след коремната корекция само ще доведе до корема под цялата мазнина. Няма да „унищожи мазнините“, както мнозина обичат да вярват.
Бил съм в същата лодка като много други. Преди вярвах, че обикновена коремна машина може да свърши работа. Колкото повече обаче си правех домашните, толкова повече осъзнавах колко грешна беше тази идея.
Започнах да осъзнавам, че фитнес индустрията не винаги е да помага на хората да постигнат резултати. Това е бизнес като всичко друго и всичко се свежда до парите. Ако даден продукт не работи, но хората са готови да го купят, защо никой не се опита да се възползва от възможността?
Бихме искали да мислим, че всеки има добри намерения, но истината е, че има много изнудвачи, които ще се опитат да ви накарат да повярвате в лъжа, за да могат да спечелят пари.
Отивам при онзи, който ви казва истината, защото твърдо вярвам, че да помагаш на хората да постигнат резултати, като им даваш правилната информация, е много по-важно от печеленето на пари чрез експлоатация на невинни клиенти. Ето 6 съвета, които ще ви позволят да взривите корема си.
Решението
1. Тежък влак на абс
Единствената тренировка за корем, която трябва да направите, е интензивна тренировка със силна съпротива. Добър диапазон на повторение за тренировка е диапазонът от 8-12 повторения. Направете едно или две различни упражнения за корем с общо около 5-6 комплекта. Това е всичко, от което се нуждаете.
Смисълът на това е да се изгради определен размер на корема, така че те да се притискат към кожата, което ще помогне изключително за получаването на разкъсани кореми. Правенето на коремни преси през целия ден няма да увеличи размера на корема ви, защото има малко добавена съпротива.