6 супер комбинации за отслабване на храни - Femina Femina

Единството е сила

Точно както супергероите не работят сами - вижте Батман и Робин - има много легендарни двойки в общественото съзнание, които, макар и да стоят сами, са станали наистина велики и световно известни заедно, достатъчно за Стан и Пан, Уолтър Матаура и Джак Лимон, или мислите за Франк Синатра и Джийн Кели. Въпреки че паралелите са малко отдалечени, вярно е, че науката за храненето има свои собствени класически двойки, всички те са много здравословни, но заедно показват изненадваща ефективност, както за вашата диета, така и за вашето здраве.

супер

Следващите шест комбинации за отслабване ще съживят не само вашата диета, но и вашата кухня: с тяхна помощ можете да осигурите необходимото количество хранителни вещества с нисък прием на калории, да стимулирате метаболизма си и да направите много за поддържането на здравето си.

Пълнозърнест хляб и фъстъчено масло

Хлябът с фъстъчено масло не е само любим на децата: кремообразният деликатес, богат на витамин Е, съдържа ценни хранителни вещества като висококачествен протеин, който е много важен за диетата, докато пълнозърнестият хляб е много важен източник на витамини и фибри. В допълнение, както фъстъченото масло, така и последното съдържат незаменими аминокиселини, които са от съществено значение за протеиновия метаболизъм на тялото ви. Освен това липсва един от видовете аминокиселини, които се намират в другия, така че те се допълват перфектно и помагат на тялото ви да създаде така наречените сложни протеини. Можете да ядете всякакъв вид пълнозърнест хляб, но изберете такъв, който не съдържа трансмастни киселини, добавена захар или сол. Ако искате още по-специален деликатес, опитайте бадемово, кашу или соево масло.

Спанак-домат-морков и екстра върджин зехтин

Тези зеленчуци, взети поотделно, са много здравословни, богати на витамини и много мощни антиоксиданти, включително бета и алфа-каротин, ликопен и други каротеноиди.