6 странности, които тялото ви прави, докато тича; Ангели от baci
Тичането е много здравословно, но няма значение къде и как го правите. Познати ли сте с кашлица, метален вкус и сърбеж? Не си сам…
1. Кашлица атака
Упражнението може временно да причини контракции в бронхите на белите дробове. Това е особено често, ако сте се насилили по-силно от обикновено. Повечето хора обикновено го изпитват след няколко минути. Колкото повече тренирате, толкова по-рядко ще бъде и по-скоро ще отшуми.
Появява се по-често на студен и сух въздух, тъй като дразни дробовете ви. Ако знаете, че ще свършите при тези условия, може да искате да дишате през тънък шал.
2. Метален вкус
Не е неизвестно за бегачите на дълги разстояния, че в края на разстоянието те сякаш усещат вкуса на кръвта. Едва ли случайно, тъй като достигайки границата на физическите показатели, червените кръвни клетки отделят малко количество желязо, което буквално има вкус на желязо.
Ако нещата се появяват от време на време и само с допълнително натоварване, няма от какво да се притеснявате. Ако от друга страна продължавате да се чувствате, може да поискате разследване.
3. Изпускане от носа
При тренировки на открито почти всеки сезон се появяват неприятни кръвотечения от носа, което разбира се е по-често при студено време. Това е отчасти защото споменатият вече студен и сух въздух дразни лигавиците ви и отчасти поради различните алергенни вещества.