6 странни неща, за които можете да сте благодарни
Хормоните също са отговорни за здравето на костите, развитието на мускулите и други неща, които не очаквате.
6 странни неща, за които можете да сте благодарни
от Джейн Бианки, The Medical Daily
Гинеколозите казват, че хормоните са химически носители, които помагат за предаването на съобщения в тялото. Не бихме могли да оцелеем без хормони. Хормоните също така образуват химическите връзки, които генерират емоции - хормоналният ни баланс може да повлияе на настроението ни.
Вероятно сте чували за трите основни полови хормона: естроген, прогестерон и тестостерон. Въпреки че тестостеронът обикновено се свързва с мъжете, жените също имат малко количество тестостерон. И сигурно знаете, че тези хормони играят основна роля за повишаване на либидото - повишаване на естрогена преди овулацията задейства освобождаването на яйцеклетката и е свързано с повишени сексуални усещания. Но ползите не спират дотук. Както ще видите по-долу, хормоните също са отговорни за подобряване на емоционалното състояние, предотвратяване на грип, подобряване на съня и др.
1. Профилактика на грип
Проучване, координирано от изследователи от Училището за обществено здраве на Джон Хопкинс Блумбърг, публикувано в American Journal of Physiology: Lung Cellular and Molecular Physiology, установи, че естрогенът помага за защита срещу грипни вируси.
Тъй като нивата на естроген варират всеки месец при жени в менопауза - ставайки по-изразени през седмица 2 от менструалния цикъл, преди овулацията - е възможно жените в период преди менопаузата да получат допълнителна защита срещу грипния вирус през седмица 2. менструални цикли. Възможно е също така жените, които приемат определени видове контрацептиви, лечение на плодовитост или хормонални терапии, да се възползват от допълнителна защита срещу грип.
2. Избягване на остеопороза
Естрогенът е от съществено значение за здравината на костите. Костите не могат да включат калций оптимално без малко естроген около тях. Тестостеронът също играе важна роля в изграждането на костите.
Може би си мислите, че костите са статични части на тялото, които просто лъжат и не правят нищо. Е, като цяло костта постоянно се изгражда и разлага. Когато сме млади и имаме по-високо ниво на естроген, естрогенът стимулира така наречената остеобластична активност, която изгражда костите. Когато нивата на естроген спаднат след менопаузата, остеокластичната активност - тази, която разгражда костите - започва да надвишава стойността на остеобластната активност.
Поради тази причина, когато сте в менопауза, имате по-висок риск от заразяване с остеопороза, заболяване, което отслабва и улеснява разкъсването на костите. Най-голямо количество кост се губи през първите 5 години след менопаузата. След менопаузата е важно да добавите адекватни нива на калций и витамин D към вашата диета, както и упражнения за носене на тежести за запазване на здравината на костите.
3. Смазване
Естрогенът е една от важните причини за естественото смазване по време на полов акт и това се дължи на подобрения приток на кръв към влагалището. Колкото и да ни се иска да вярваме, че смазването е причинено от жлеза, това изобщо не е така. Смазването всъщност се причинява от филтрирана част от кръвта ни.
Можете също така да сте благодарни на естрогена за плътния външен вид и розовия цвят на влагалището. След менопаузата вагината изглежда по-бледа, почти бяла. И независимо дали вярвате или не, самият канал се стеснява. Тъй като нивата на естроген падат - невероятен аспект, който никой не споделя с вас - вагиналните клетки атрофират и се свиват. Това намаляване на размера, съчетано с вагинална сухота, може да направи по-сношението по-болезнено по-късно.
4. Развитие на мускулите
Тестостеронът допринася значително за развитието на мускулите и може да спомогне за поддържането на дебелината на кожата, така че тя да не се набръчква, увисва или натъртва или да се счупи бързо. Що се отнася до тестостерона, ние имаме само десет процента от количеството, което имат мъжете, но това е изключително важно за нас. Имаме нужда от това малко.
Ако ви притеснява фактът, че съпругът ви може да развие мускулите си много по-бързо и по подразбиране да подобри метаболизма си по-бързо и да изгори калориите много по-бързо, можете да обвините тестостерона. Влиянието на тестостерона върху мускулите е основната причина, поради която като цяло мъжете са по-способни да контролират собственото си тегло, отколкото жените.
5. Подобряване на емоционалното състояние
Известно е, че тестостеронът повишава нивото на допамин, невро-предавател, който ви кара да се чувствате удоволствие и да подобрите концентрацията си.
Изглежда, че жените, които плачат много лесно, се възползват от отлично стабилизиране на емоционалните състояния, когато приемат тестостерон. Докато жените с по-високи нива на тестостерон имат тенденция към благосъстояние и самоуважение, те са още по-решителни.
6. По-добър сън
Останал е само един полов хормон, който не е споменат, това е прогестеронът - хормонът, който успокоява и успокоява.
Нивата на прогестерон започват да намаляват след 30-годишна възраст и спадът се ускорява с почти 40 години. Ниските нива на прогестерон могат да доведат до лош сън през нощта, безпокойство, нередовни цикли и по-интензивни прояви на ПМС.
Тези симптоми са по-склонни да се появят през втората половина на цикъла. През това време прогестеронът трябва да е по-висок от обикновено, така че ако този принцип не е приложим, има тенденция да се усещат ефектите.
Трябва да опитам хормонална терапия?
Ако се притеснявате, че може да имате определени хормонални недостатъци или ако установите, че нивата на хормоните ви се колебаят, говорете с вашия гинеколог или ендокринолог. Всяка жена има различни нива и може да има други симптоми, с различна интензивност. Вашият лекар може да бъде в състояние да тества нивата на хормоните ви и да ви покаже каквито и да е лечения. Има няколко начина за лечение на симптомите (хормонална терапия, която включва контрацептиви, синтетични лекарства или билкови добавки), като всяко лечение се възползва от собствения си набор от предимства и недостатъци. Няма универсално лечение, което да е общоприложимо за проблема. Всъщност това зависи от оценката на здравето на жената, присъщите рискове от заболяване и определянето на дискомфорта, създаден от тези симптоми.
Ако имате нередовен менструален цикъл или предменструален синдром, причинени от хормонални нарушения, препоръчваме NorMens. Възстановяването на хормоналния баланс с NorMens е възможно поради синергичното действие на двете растения в състава, Vitex agnus castus и Maca lepidium, които действат върху причините за женския хормонален дисбаланс, без да имат странични ефекти.
Въпреки че не е хормон, Vitex има свойството да действа върху хипоталамуса и хипофизната жлеза. На свой ред тези жлези с вътрешна секреция отделят хормони или изпращат сигнали до други части на тялото, за да задействат производството на репродуктивни хормони. По-точно, той стимулира хормоните, участващи в овулацията, и спомага за възстановяването на общия хормонален баланс. Доказано е, че Vitex agnus castus подпомага производството на прогестерон в съответствие с нивата на естроген и може да се препоръча като лечение на менструален дисбаланс, синдром на поликистозните яйчници или дефект на лутеалната фаза.
Мака е питателна храна за ендокринната система. Той поддържа хипофизната жлеза, надбъбречните и щитовидната жлеза, всички те участват в хормоналния баланс. Едно от основните действия на Maca е да стимулира и подхранва хипоталамуса, който регулира хипофизната жлеза и действа като тоник за хормоналната система. Когато хипофизната жлеза функционира оптимално, цялата ендокринна система става балансирана, тъй като тази жлеза (наричана още хипофизната жлеза) контролира секрецията на хормони от останалите жлези. При жените Maca действа, като контролира нивото на естроген в организма и може да помогне за увеличаване на нивата на прогестерон.