6 страхотни ползи за здравето на Gymnema Sylvestre
Gymnema Sylvestre е дървесен катерещ храст, който идва от тропическите гори на Индия, Африка и Австралия.
Листата му се използват в древната индийска лекарствена практика, Аюрведа, в продължение на хиляди години.
Това е традиционно лекарство за различни заболявания, включително диабет, малария и ухапвания от змии (1).
Смята се, че тази билка инхибира усвояването на захарта и затова се е превърнала в популярен предмет на изследване в западната медицина.
Ето 6 страхотни ползи за здравето на Gymnema Sylvestre.
Gymnema Sylvestre може да помогне за намаляване на желанието за захар.
Един от основните активни компоненти на това растение е гинемичната киселина, която помага за потискане на сладкия вкус (1, 2).
Когато се консумира преди сладка храна или напитка, гинемичната киселина блокира захарните рецептори на вкусовите ви рецептори (1).
Изследванията показват, че екстрактите от Gymnema Sylvestre могат да намалят способността да се вкуси сладко и по този начин да направят сладките храни по-малко привлекателни (1, 2).
В проучване при гладуващи хора половината са получили екстракт от Gymnema. Тези, които са получили добавката, са имали по-малък апетит към сладки храни при следващо хранене и са били по-склонни да ограничат приема на храна, в сравнение с тези, които не са приемали екстракта (2).
обобщение Гинемичните киселини в Gymnema Sylvestre могат да блокират захарните рецептори на езика ви, което намалява способността ви да вкусите сладко. Може да намали апетита за захар.