6 седмици палео; Anyawellness

Не вярвам в различни екстремни вълни на живот, диети и диети. Обичам месото, не съм вегетарианец, (но разбирам напълно тези, които не искат и не ядат). Считам млечните продукти за здравословни, затова редовно ям натурално кисело мляко, сирена, кавказки кефир, истински бита сметана. Аз също пия мляко, защото мога да го усвоя (за съжаление много не). Вярвам в здравословни, балансирани, без захар, консерванти и без добавки сезонни храни, отглеждани или произведени предимно в Унгария.

палеолитната диета

Считам за важно да се консумират зърнени култури, приготвени от пълнозърнеста пшеница, спелта, но в същото време знам колко е трудно да ги оставя, тъй като и съпругът ми, и малкият ми племенник са чувствителни към глутена. Обичам да ям, обичам най-много шоколадови бонбони, направени със здравословни, естествени подсладители. Не се измъчвам, за да постигна някакъв образ на болно тяло, но сега съм на палеолитна диета в продължение на 6 седмици.

Защо?

Отговорът е прост, със здравословната диета, описана по-горе, лесно мога да запазя теглото си, но отслабването над тридесет вече не е свързано с това. За щастие, в моя случай дори не се нуждая от много отслабване, просто трябва да се отърва от много трудния последен килограм от 4 килограма, който се съхраняваше върху критичните ми части на тялото по време на бременност и кърмене ...

Палеолитната диета:

Същността на палеолитната диета е да ядем това, което са яли нашите предци. Според теорията зад диетата, ние не сме се променили много генетично в сравнение с праисторическия човек от палеолита, поради което си струва да консумираме само храни, които той също е консумирал, за да поддържа нашето здраве, подвижност, стройност и наистина да се чувстваме добре в кожата си.