6 решаващи органа за детоксикация и оздравяване на тялото
Когато говорим за детоксикация, е необходимо да разберем, че тялото ни се възползва от перфектно проектирана система, за да се справи с този особено важен процес за здравето на тялото. Разберете кои органи са отговорни за елиминирането на токсините и как можем да им помогнем да функционират оптимално.
Въпреки че всяка клетка в тялото има своите „работници“, които й помагат да премахва токсините отвътре, някои органи са специализирани в управлението на отпадъците.
Ето тези основни органи и начини, по които можете да им помогнете по време на детоксикацията.
дебело черво
Дебелото черво е орган, който се занимава с управление на твърди отпадъци.
Специалистите са открили лица, които са имали до 4 килограма отпадъци под формата на подобно на каучук вещество, което е било уплътнено и залепено по стените на дебелото черво, така че за мнозина почистването на този орган може да бъде сложна задача.
Основната функция на дебелото черво е да абсорбира вода и минерали от храната и да образува и елиминира изпражненията. Дебелото черво съдържа различни видове бактерии, които подпомагат храносмилането, поддържат балансирана pH (киселинно-алкална) среда и предотвратяват размножаването на неприятелски бактерии. Тези бактерии играят много важна роля в синтеза на фолиева киселина и други хранителни вещества в храната.
Тънките черва са основното място за храносмилане и усвояване. Тук се усвояват всички основни хранителни вещества като: витамини, минерали, протеини, въглехидрати и мазнини, които след това се прехвърлят в кръвта. Несвоената храна се предава в дебелото черво, където водата и хранителните вещества се реабсорбират и където останалата материя се трансформира във фекалии. Тези остатъци преминават през дебелото черво и се събират в ректума в края на дебелото черво и напускат тялото през ануса.
Процесът на храносмилане от поглъщане до елиминиране обикновено отнема между 12-24 часа, ако дебелото черво функционира правилно и не е токсично. Поради факта, че дебелото черво се отървава от тялото от отломки, то практически пречиства тялото. По този начин лошото здраве може да бъде резултат от лошо прочистване на организма. Нередовните и редки изпражнения и запек могат да бъдат ясни признаци на дефицит на дебелото черво.
Ако имате здраво дебело черво, трябва да правите между 1 и 3 изхождания на ден, обикновено малко след хранене.
Можете да помогнете на усилията на дебелото черво със здравословна диета, богата на сурови храни. За да премахнете натрупаните отпадъци, можете да опитате хидротерапия на дебелото черво или клизми, особено тези с кафе.
Бъбреците
Бъбрекът е орган, който се занимава с управление на водата.
Те са отговорни за поддържането на алкалното рН в кръвта чрез филтриране на разтворените киселинни отпадъци.
В традиционната китайска медицина (TCM) бъбреците са известни като Министерство на властта, тъй като те се считат за най-важния резерв от основна енергия. Друго име на бъбрека е Коренът на живота, поради китайското вярване, че нашата пренатална енергия се съхранява в бъбреците. Бъбреците включват и бъбречните жлези и това, което китайците наричат външни бъбреци, т.е. тестисите при мъжете и яйчниците при жените. По този начин бъбреците също контролират половите и репродуктивните функции и са основен източник на сексуална жизненост.
Можете да помогнете на бъбреците си, като консумирате най-естествената вода и алкални плодови сокове. Опитайте се да консумирате минимум 15 грама алкален сок за всеки половин килограм телесно тегло. Това би означавало тегло от 0,45 л алкален сок за тегло от 70 кг. Алкалните сокове включват тези, приготвени с краставица, целина, покълнали семена, салата, зелени листни зеленчуци и др.
Чернодробна бъбрек Чернодробна и бъбречна детоксикация 60 cps | Органична Индия
Bio-Kult Pro-Cyan Пробиотици на пикочните пътища, 45 капс
Коприва екологична/био прах 125g | Ниавис
Neem Антибиотик и природни противогъбични 60 cps | Органична Индия
Други неща, които трябва да се вземат предвид, са следните:
- 1. Избягвайте или намалявайте консумацията на кафе, захар и други стимуланти.
- 2. Избягвайте да ядете твърде много топли или студени храни.
- 3. Намалете или премахнете консумацията на пастьоризирани сокове.
- 6. Пийте 8-10 чаши вода всеки ден.
- 7. През зимните месеци увеличете приема на сол и масло.
- 8. Включете водорасли в диетата си.
- 9. Почивайте си достатъчно.
- 10. Избягвайте късно и обилно хранене.
- 11. Яжте качествена храна.
- 1. Соленият вкус е полезен за бъбреците, но твърде много сол ги свива.
- Пипер
- Зеле
- чесън
- краставици
- Зехтин
- Карфиол
- Лук
- Ябълките
- череши
- ягоди
- къпини
- Малина
- грозде
черен дроб
Черният дроб е центърът за рециклиране на тялото. Този орган сортира токсините и ги изпраща до определени органи за елиминиране. Ако се изпрати до претоварен орган, тогава черният дроб ще пренасочи токсините.
Черният дроб е най-големият вътрешен орган и е отговорен за над 500 функции на тялото. Той обработва почти всичко, което поглъщаме, дишаме или абсорбираме през кожата. Играе важна роля в храносмилането и метаболизма, регулира производството, съхранението и отделянето на захар, мазнини и холестерол. Черният дроб произвежда различни важни протеини, включително ензими, хормони и други имунни фактори. И в крайна сметка играе основна роля в детоксикацията. Черният дроб филтрира от кръвта инфекциозни организми, алкохол, тежки метали, лекарства и други отрови, докато обработва и елиминира други странични продукти от метаболизма.
Храни, които укрепват черния дроб:
- Чесън
- Грейпфрут
- Морков
- Зелен чай
- Авокадо
- ябълки
- Зехтин
- разпъни
- Лимон
- Зеле
- ядки
- куркума
- Зеленчуци със зелени листа
В допълнение към здравословното хранене, имплантите от сок от пшенична трева са ефективен начин да помогнат на черния дроб да отстрани токсините от кръвта по-бързо. Кафените клизми също са много ефективни. В терапията на Герсон тези клизми се използват няколко пъти на ден. Кафето съдържа вещества, които действат директно върху черния дроб, помагайки му да детоксикира токсичните вещества.
Чернодробна бъбрек Чернодробна и бъбречна детоксикация 60 cps | Органична Индия
Еко пасище Апиленд
Turmeric Latte Mix | Златни вкусове
Спирулина органични таблетки 250g/500tb | Rawboost
бели дробове
Белите дробове са пречиствателите на въздуха на тялото. Те въвеждат кислород директно в кръвния поток и в същото време отстраняват отпадъчните газове, които се образуват във всяка клетка.
Храни, които укрепват белите дробове:
- Морков
- ябълки
- кайсии
- Броколи
- ядки
- Горски плодове
- Портокали
- Лук
Дълбокото дишане през диафрагмата е много важно за подпомагане на белите дробове. Също така дишането в чиста среда, заредена с отрицателни йони, е от голяма помощ. Ако живеете в града, опитайте се да намерите по-малко замърсена зона, където можете да правите упражнения всеки ден и да дишате дълбоко през диафрагмата поне 10 пъти на ден.
Можете да прочетете сложен материал за значението на дишането, белите дробове и въздуха за здравето в статията: Въздух: значението на дишането през носа, диафрагмата и отрицателните йони.
Лимфа
Лимфните жлези са основните „артерии за боклук“ в тялото. Тази сложна мрежа от епруветки е това, което пренася на практика по-голямата част от токсините от клетките до елиминиращ орган. Основните лимфни жлези са: апендикс, тимус и сливици. Тези органи са склонни да се възпаляват по време на детоксикацията.
Храни, които помагат на лимфната система: (тези, богати на калий)
- банани
- Броколи
- Сладки картофи
- Водата
Честите упражнения, както аеробни, така и вдигане на тежести, както и масаж са полезни за лимфната система. Пийте много течности, за да подпомогнете разреждането на токсините и
транспортирайки ги извън тялото.
Повече информация за това как да помогнете на лимфната система можете да намерите в тези две статии: Пет прости начина за детоксикация на лимфните възли и 4 прости начина за стимулиране на лимфната система
Чернодробна бъбрек Чернодробна и бъбречна детоксикация 60 cps | Органична Индия
Пасище Апиленд
Tribulus Terrestris Екологичен/Био Прах 125g | Ниавис
Хлорела Био/Био Прах 125g I Niavis
кожата
Кожата е отстраняващ орган с най-голяма повърхност.
В допълнение към регулирането на телесната температура и влажност, кожата функционира и като резервен план за останалите основни органи за елиминиране. Ако дебелото черво е натоварено например, токсините ще се опитат да излязат през кожата (дразнене, акне и други кожни проблеми).
За здравата кожа е важно да ядете храни, богати на хранителни вещества: витамини и минерали, но също така и незаменими мастни киселини.
Храни, които помагат на кожата:
- Зелен чай
- Горски плодове
- Ленено семе
- Кокосов орех
- Водата
- Морков
- шипка
Помислете за следните фактори:
- Хидратирайте често
- Не пушете и избягвайте местата за пушене
- Почини си добре
- Яжте прясна храна
- Хигиена
- Избягвайте преработените храни и наситените и транс-мазнините
- Пийте пресни плодови сокове
Упражнявайте се, масажирайте и пийте много течности, за да насърчите кожата да диша, да се поти и да отделя токсини.
Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.
ИЗТОЧНИЦИ
Това, през което са преминали други читатели.
Топ 5 храни, които трябва да избягвате, за да имате здраво тяло
Веганската диета променя над 500 гена в тялото ни само за 3 месеца
Положителните ефекти от периодичното гладуване и интензивните упражнения
Какво казват читателите за „6 решаващи органа за детоксикация и оздравяване на тялото“
Не знам защо. но съм склонен да мисля, че сте фармацевт. или евентуално свързани с фармацевтичната индустрия. Да, прав си. Избрах да бъда ловец. и с всички кремове в козметичната индустрия. и разбира се фармацевтични продукти. Не успях да ги накарам да омекнат, камо ли да оздравеят. честно казано, за мен беше по-евтино да бъда ловец-събирач