6 признака, че сте предозирали в социалните медии Диета и фитнес

Прекомерното използване на социалните медии крие своите опасности

„Много хора посещават сайтове за социални мрежи за информация, новини или просто, за да не се чувстват сами“, казва психологът Андреа Балог. Опасността от прекарване на твърде много време в киберпространството е много реална, дори ако се използва разумно, тези интерфейси могат да ви помогнат да преминете през трудни дни. Според експерта е време да се подложите на самопроверка и ако усетите следните признаци в себе си, опитайте се да ограничите времето, прекарано в сайтовете в социалните медии.

социалните

1. Социалните медии като период на почивка

Работите ли от вкъщи Е, тогава никой не може да види колко време прекарвате в сърфиране в социалните медии. Докато седите в офиса, лесно можете да избегнете клопките на Facebook - просто защото се страхувате, че ще видят какво правите - нищо не ви пречи да започнете да проучвате почивката си кой какво прави.

Проблемът дори не е в бързата 10-минутна почивка, а в това време нараства до 30-60 минути или дори повече. Освен това сърфирането в сайтове в социалните медии не е релаксиращо! По-скоро използвайте тези почивки за гимнастика, слушане на музика, дихателни упражнения, медитация.

2. Просто превъртате, превъртате и превъртате ...

Facebook и, разбира се, други социални сайтове са създадени да предизвикат пристрастяване: започва с различни емисии, трохи информация и просто отива, отива в безкрайно пространство, за да намери темите, които ви интересуват най-много, публикациите, които ви се струват най-интересни. Междувременно, когато попаднете на безброй информация, която не ви интересува, ще продължите да изследвате, за да намерите нещо вълнуващо, привлекателно отново.

3. Все повече мислите, че другите имат по-добър живот

И това всъщност не е така. Повечето потребители лъжат, разкрасяват ги по-точно - може да не са директни, но въпреки това показват пълната истина за живота си. В крайна сметка, кой е щастлив да се хвали с провалите си, да документира несигурността си или борбите си? Много по-добре е да съобщавате само за красиви преживявания. Това може да създаде фалшивото впечатление у познати, че живее в перфектна хармония. Ако смятате, че животът ви е по-скучен, мрачен и безполезен от долините поради това, вероятно прекарвате твърде много време в изучаване на публикациите на вашите познати (и непознати).