6 причини, поради които не е препоръчително да пропускате закуската - H ziPatika

Създадено: 23 февруари 2015 г. 10:16

Променено: 19 февруари 2017 г., 9:17 ч

Закуската е основното хранене за деня, но много хора я пропускат. Събрахме шест причини, поради които е по-добре да включим храна за закуска.

8-те най-лоши хранителни навика

От масата с обяд? Пиете ли вино преди лягане? Пиете ли малко вода? Слагате ли твърде много храна върху храната? Виновни ли сте за един от 8-те най-лоши и нездравословни хранителни навика? Щракнете върху продължи!

2. По-добър фокус. По-лесно е да се съсредоточим върху работата или училището, ако стомахът ни е пълен. За съжаление важи и обратното: много по-трудно е да се концентрираме, ако пропуснем закуската. Ако сме гладни, не можем да мислим за нищо друго, освен за ядене.

3. Ние не сме женени. Според изследванията тези, които пропускат закуската, са по-склонни да ядат, много по-лесно да ядат по време на обяд и вечеря. Освен това тялото получава съобщение да съхранява калории, когато не получава закуска.

---