6 ПРАВИЛА ЗА ПРЕОБРАЗВАНЕ НА PIC D В ПРЕДИМСТВОТО; ИНСУЛИН! XPN свят

преобразване

Инсулинът е хормонът, който премества глюкозата от кръвта към клетките. Инсулинът е a силно анаболен хормон, което го прави много важен за културистите.

Инсулинът също има a лоша страна, защото увеличава запасите от мазнини. Предизвикателството, когато се опитвате да манипулирате инсулина, е как да го използвате с предимство при възстановяване, като същевременно ограничавате ефектите му във фазата на съхранение на мазнини.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да контролирате ефектите на инсулина и да се възползвате от предимствата

Инсулин и мускули

Инсулинът се секретира от панкреаса всеки път, когато ядете, независимо дали е протеин или въглехидрати. Инсулинът също е верига от аминокиселини, която действа като механичен сигнал.

Мускулните клетки са свързани с инсулинови рецептори. След като молекулата на инсулина влезе в контакт с рецептора, той сигнализира на мускулните клетки да се отворят, за да могат глюкозата, аминокиселините и креатинът да навлязат в мускула.. Това е основен процес за изграждане на мускули. Освен това инсулинът увеличава синтеза на протеини, тоест изграждането на мускули от аминокиселини, които влизат в клетката.

Инсулин и мазнини

Инсулинът, освободен от панкреаса, сигнализира на тялото, че е бил хранен. Тъй като тялото винаги се стреми да пести енергия, спира процеса на съхранение на мазнини, за да консумира новодостъпните хранителни вещества. Инсулинът действа върху мастните клетки по същия начин, както върху мускулните клетки.. Тя моли да отвори вратите за преминаване на хранителни вещества.

Внимавайте все пак! Излишък от глюкоза и мазнини във вашето тяло и той директно навлиза във фазата на съхранение.

Контролирайте пиковете си на инсулин

Тъй като инсулинът има своите добри и лоши страни, знанието как да използвате инсулина в негова полза в процеса на изграждане на мускулите е от решаващо значение. Следвайте тези 5 правила и ще знаете как.