6 ползи от l; етерично масло от кардамон за здраве; Zen Essential
Семето на кардамон е популярна подправка в кулинарните ястия в Азия, Близкия изток и Европа. Известно е, че подпомага храносмилането и стимулира стомашните сокове. Дори е бил използван от древните египтяни и араби като основно лекарство за храносмилателната система. Можете също така да изпитате някои от тези ползи за здравето от формата на етерично масло.
Етеричното масло от кардамон има повдигащ аромат, който е вкоренен. Неговите земни нотки насърчават релаксация и перспектива. Това етерично масло подобрява настроението на всяка стая и може да се използва по различни начини за подпомагане на храносмилането и цялостното здраве.
Какво е етерично масло от кардамон ?
Етеричното масло от кардамон се извлича от семената на растението кардамон, познато ботанически като Elettaria cardamomum. Това растение е част от семейство джинджифилови, което включва и куркума. Кардамонът е роден в Индийския субконтинент, както и в Централна Америка. Етеричното масло от кардамон се произвежда предимно в Гватемала и Индия.
Основните компоненти на етеричното масло от кардамон са терпинилацетат, линалилацетат и 1,8-цинеол, които имат противовъзпалителни и антибактериални свойства. Етеричното масло от кардамон също съдържа високи концентрации на калций и фосфор, както и аминокиселини. Както повечето етерични масла, той също е богат на полезни за вас антиоксиданти. Древните гърци и римляни са използвали кардамон заради острия му аромат. Той се превърна в основна съставка в парфюмите и ароматните церемонии.
Кардамонът е по-скъп от някои други етерични масла, тъй като производственият процес е трудоемък. Това е третата най-скъпа подправка в света след шафрана и ванилията. Семената трябва да бъдат събрани на ръка, преди да преминат през процес на парна дестилация за извличане на етерични масла. Наскоро фермерите откриха сортове кардамон, които дават високи добиви. Надеждата е, че по-високите добиви ще помогнат за по-ниски разходи, правейки тази подправка и нейното етерично масло по-достъпни в бъдеще.
Аромат на етерично масло от кардамон
Етеричното масло от кардамон има сладък, примамлив аромат, който често се описва като опияняващ и подхранващ. Ароматът на етеричното масло от кардамон е сладък и пикантен, с дървесни нотки. Това етерично масло също има плодови и балсамови нотки в средата на небцето.
Това етерично масло се съчетава добре с цитрусови масла като див портокал, лимон и бергамот. Той също така допълва флорални етерични масла като етерично масло от роза, иланг иланг и земни масла като етерично масло от кедрово дърво. Пикантните нотки се съчетават добре с други етерични масла, особено с етерично масло от карамфил или черен пипер.
Етерично масло от кардамон: ползи и употреба
Успокойте и парфюмирайте
Точно както подправките на кардамона добавят вкус към храната, така и етеричното масло от кардамон може да бъде вкусен вкус в дома. Това етерично масло произвежда топъл аромат, който може да увеличи релаксацията и да помогне за закрепване на емоциите. Сладкият и пикантен аромат може да успокои емоциите след дълъг ден. Кардамонът има и леко флорален аромат, който може да предизвика релаксация, докато пикантните нотки помагат за енергизиране и подобряване на умствената яснота.
Как да използваме етерично масло от кардамон за емоции ?
Добавете 3-4 капки етерично масло от кардамон към дифузер. Настанете се на удобен стол и вдишайте аромата, за да се отпуснете след тежък ден. Можете също да добавите 2 до 3 капки етерично масло към личен дифузьор и да го вземете със себе си в движение. Можете също да добавите 2 капки етерично масло от кардамон към ръцете си. Разтрийте дланите на ръцете, поставете ги под носа и устата си и вдишайте дълбоко за 2-3 минути.
Защитете здравето на устната кухина
Етеричното масло от кардамон има антибактериални и дезинфектантни свойства, които го правят полезно за защита на здравето на устната кухина. Проучване от 2009 г. изследва ефектите на етеричното масло от кардамон срещу орални бактерии, които причиняват орални инфекции на дрожди и храносмилателни разстройства. Резултатите показаха, че етеричното масло от кардамон е ефективно за елиминиране на Candida albicans и Staphylococcus aureus. Изследователите са установили, че етеричното масло от кардамон е ефективно средство за лечение на кариес. (1)
Как да си направите вода за уста с етерично масло от кардамон ?
Премахнете лошия дъх с вода за уста с етерично масло от кардамон. Добавете 2 капки етерично масло от кардамон към супена лъжица вода. Оставете да действа 30 секунди, преди да изплюете и да изплакнете устата си.
Укрепване на имунното здраве
Загряващият ефект на етеричното масло от кардамон може също да помогне за поддържане на имунното здраве и за борба с настинка или грип. Топлината помага за облекчаване на задръстванията в гърдите, докато антибактериалните свойства помагат в борбата с нашествениците, причиняващи настинки.
Успокояващите свойства на кардамона също помагат за облекчаване на кашлицата, като намаляват възпалението в гърдите и дихателната система. Проучване, публикувано в Journal of Medicinal Food, установява, че етеричното масло от кардамон има имуномодулиращи свойства. Установено е, че етеричното масло повишава ефективността на имунните клетки, които се борят с бактериите. (2)