Болки в ставите след раждането, докато, Защо е опасно да се игнорира болката в гърба
Болки в гърба след раждането. Причини и лекарства, препоръчани от специалиста - SAMAS: SAMAS
Болката в гърба след раждане е артрит в коляното продължение на болки в кръста по време на бременност или е свързана от майката с времето на раждане или медицински процедури.
Причините за болки в гърба не винаги са очевидни, а лечението е неспецифично. Съществуват обаче редица методи за предотвратяване и облекчаване на болките в гърба след болки в ставите след раждането възможно най-дълго. Причини за постнатална болка в гърба По време на бременността повече от половината от жените изпитват болки в кръста. Това се дължи на няколко трансформации, които се случват по време на бременност, за да се приспособи развитието на плода: Предното развитие на матката изтласква коремните щамове, което значително намалява тяхната тоничност.
Понякога двата мускула могат да имат болки в ставите след раждането, стига да се разделят на нивото на бялата линия диастаза релаксацията на корема. Тъй като постуралната и коремната мускулатура са антагонисти, които заедно постигат статичен баланс, намаляването на силата в ректума води до прекомерен стрес върху лумбалните мускули. Матката също тласка назад.
Тук съдовете и нервите могат да бъдат компресирани, причинявайки болка в лумбалната област. Смяната на центъра на тежестта поради излишни килограми може да доведе до продължителни порочни пози. Наддаването на тегло при нормална бременност е между 11 и 15 кг.
Възстановяване след раждане. Всичко за раждането, пристигането на бебето, вагиналното раждане Научете повече за следродилната болка, лохиите, епизиотомичните разрези и други, за да можете да се възстановите по-бързо и да се насладите на вашето мъниче. Тук можете да намерите информация за раждането, раждането на бебето и вагиналното раждане. Раждането е нормален анатомичен процес, но в дните и седмиците след раждането тялото ви трябва да премине през период на възстановяване.
Това допълнително тегло трябва да се поддържа за кратко от лумбалния отдел на гръбначния стълб и мускулите на това ниво. Релаксинът е хормон, секретиран по време на бременност, който има ролята да подготвя тазовата област за раждане.
Той увеличава отпуснатостта на връзките и ставите и може също да повлияе на гръбначния стълб. Повечето жени очакват тези болки и промени да изчезнат незабавно с раждането. Въпреки че раждането носи със себе си значителна загуба на тегло, всички останали фактори ще продължат да съществуват в продължение на седмици или дори месеци.
В периода след бременността болките в гърба могат да се появят или да продължат поради следните причини: Майката е толкова фокусирана върху новороденото, че не забелязва, че заема неправилни пози.
Възстановяване след естествено раждане - Моят опит + корем 3 седмици след раждането
Особено що се отнася до кърмещите майки, те са склонни да седят по-дълго в неудобни позиции, за да могат да хранят бебето си. Често новородената майка ще положи големи усилия да вдигне новороденото, количката, раницата, без да обръща внимание на правилните движения, за да не нарани гръбначния стълб.
Други статии, които може да ви интересуват
Дори ако кг, колкото има новороденото, не изглежда голямо тегло, през 6-ия месец той ще бъде кг, а до една година детето ще достигне 10 кг. Повдигането на това тегло дори 50 пъти на ден може да окаже значително въздействие върху гърба, особено ако движението се извършва неправилно.
Те не се връщат към нормалното тегло през първите месеци след бременността. Този допълнителен килограм изисква колоната. Хора с висок риск Тъй като причините за болките в гърба след раждането не са напълно известни, не е възможно ясно да се разграничат групите от населението в риск. Някои проучвания обаче установяват корелация между болките в гърба след раждането и следните майчини фактори: Нисък ръст Наличие на болка преди бременност Млада възраст.
Естествено раждане В случай на естествено раждане, новоинсталираната болка в гърба може да се дължи на усилие по време на раждането. През този период около една четвърт от жените съобщават за силна болка в кръста. Една от причините може да бъде необичайното позициониране на плода по време на раждането, което притиска сакрума на майката.
Опции на акаунта
Болка в ставите след раждане, толкова дълга и трудна, ще претовари много мускулни групи в тялото. Задържането на позиции в продължение на минути или часове в седнало или легнало положение по гръб може да доведе до постоянна болка в гърба.
Ако са използвани форцепс за улесняване на раждането, може да има остра болка в опашната кост. Рядко копчиковата кост може дори да се счупи след използване на форцепс и болката може да бъде интензивна. Тя ще изчезне след няколко месеца и фрактурата не се лекува медицински. Добре е жената с тези симптоми да информира лекаря за тяхното съществуване, да изключи други причини и да следи заздравяването. Епидурално и цезарово сечение Отдавна се смята, че съществува причинно-следствена връзка между епидуралната инжекция и следродилната болка в гърба.
Сега консенсусът е, че епидуралната анестезия може да предизвика силна болка в кръста през първия ден поради механична травма, но няма да продължи повече от няколко дни. Многобройни проучвания отричат връзката между епидуралната анестезия и постоянните болки в гърба. Това е важно, за да не се пренебрегва значителна болка, тъй като се дължи на епидуралната.
Повечето изследвания отричат пряка връзка между цезарово сечение и новоинсталирана болка в гърба.
Теоретично болката може да възникне поради намалена сила в коремните мускули, но това не трябва да трае по-дълго от пълния период на заздравяване седмици.
Препоръки за предотвратяване или намаляване на болката Въпреки че може да няма консенсус относно етиологията на следродилната болка в гърба, има много начини, които могат да причинят болки в ставите след раждането, стига да настъпят, или да ги подобрят.
Правилна стойка За да се предотврати или не се подчертае болка в гърба, е необходимо да се обърне внимание на стойката и защитните движения за гръбначния стълб. Полезните съвети включват: В идеалния случай майката трябва да се върне към предишното си тегло месеци след раждането. Спортът може да започне след седмици за майки, които са родили по естествен път и след 6 седмици, за тези, които са претърпели цезарово сечение и със съгласието на специалиста.
Болки в гърба след раждането
При кърмене майката трябва да доближи новороденото до гърдата и да се опре по гръб, а не да се навежда към нея. Понякога е необходимо позицията за кърмене да се запази по-дълго, затова се препоръчва стол с облегалка вместо диван или меко кресло. Детето не трябва да се държи на бедрото, за да не претоварва лумбалните мускули от противоположната страна.
Когато бута количката, майката трябва да държи гърба си изправен. За да повдигнете новороденото или друга тежест, правилното движение е да сгъвате коленете, никога да не се огъвате. Освен това, колкото по-близо е теглото до тялото, толкова по-малко страда гръбначният стълб. Когато се използва специалният стол за хранене, тавата му трябва да се извади, преди да се извади бебето.
В противен случай се прави усилие за повдигане над удобния ъгъл на майката. Поставянето на детето в специалната седалка за кола трябва да става от вътрешността на колата, коленичи на задната седалка, а не отвън, в неудобно положение. Полезни упражнения След раждането първите полезни упражнения са леките, които прибират тялото с малка степен на усилие.
Най-простата форма на движение, която може да започне няколко дни след всяко раждане, е ходенето.