6 паунда, но за колко време

Благодаря за съветите;) Чувал съм за метода Norbis от няколко страни, че е добър и ефективен. Така че ще се опитам да ям по съответния начин:)

И благодаря не само за съветите, но и за насърчението, сега съм доста решен, чувствам, че ще се получи:)

Отслабнах със 7,5 кг от началото на март.

6 кг за 1 месец са много и вие също можете да се върнете

Разгледах диетата, която за 4 дни 4 паунда c. написахте във форум. Звучи страхотно, и аз обичам плодовете, просто не мога да се придържам към диетите. Не мога да следвам нормално нормата и винаги се провалям: S

Затова си помислих повече да се опитвам да ям по-малко, да ям много зеленчуци, плодове и зелен чай и вода, а не да ям след 18:00. Просто трябва да обърнете голямо внимание на това, което ядете и може да отслабнете, нали? Сега ще се храня според това. И най-важното, Тиккана все пак е прав. Не е нужно да губя толкова много, затова ще обирам Ruby всеки ден и ще редувам DVD-та: Дайте си 1-2, плюс 20 минути на ден за себе си. Смятате, че е толкова ефективно?

---