6 от най-добрите приложения за фитнес - 2019
Казват, че смартфоните съсипват живота ни.
Вероятно сте чели новини за изследвания по този въпрос досега. Болки в гърба/врата, липса на спокоен сън, депресия и социално отчуждение са само част от „съвременните заболявания“, които в някои случаи се основават на смартфона.
Но проблемът не е в самото устройство, а в това как го използваме.
Всъщност вероятно има хиляди приложения, които са ни променили и продължават да променят живота ни към по-добро. Днес ще обсъдим 5 популярни приложения за фитнес, предназначени да ни помогнат да постигнем целите си.
Фитнес приложенията са предназначени да ви напомнят за загубени тренировки, да ви покажат нови упражнения или да ви помогнат да преброите калориите по-ефективно.
# 1: Nike + Run Club
Nike + Run Club е иновативно приложение, разработено от американския гигант Nike.
Приложението следи вашите дейности на открито с помощта на GPS, използва гласови указания за обучение или ви дава подробна информация за храненето и спорта.
За мотивация Nike + Run Club ви предлага класиране, интеграция със Spotify или гласови указания от професионални треньори.
Фитнес приложението Nike + Run Club е достъпно както за iOS, така и за Android.
# 2: Asana Rebel
Дори да знаете, че е добре за вас, трудно е да намерите мотивацията да опитате йога. Или все още сте объркани за всички движения на Йога, или липсата на водач ви обезсърчи.
Asana Rebel има за цел да реши тези проблеми, като комбинира традиционните йога практики с упражнения - като бърпи, алпинисти и много дъски. Като тренировка на HIIT.
Изберете йога модул, който ви подхожда и се пригответе за тренировка. Не забравяйте йога чорапогащника, незаменим аксесоар за всяка тренировка.
Приложението за йога за мобилен телефон Asana Rebel е достъпно за Android и iOS.
# 3: Fitbod
Приложението за смартфон Fitbod е специално проектирано за тренировки във фитнес. Използвайки изкуствен интелект, Fitbod изгражда програма за упражнения във фитнеса въз основа на вашите нужди, така че можете да се съсредоточите върху важното: тренировките!
Научете се от предишните си тренировки и изградете персонализирана програма, за да надхвърлите лимитите си, въз основа на вашите предпочитания, наличното оборудване във фитнеса и целите на вашата тренировка.
Когато стигнете до фитнеса, Fitbod ви помага стъпка по стъпка да изберете оборудването и упражненията за оптимална тренировка. Точно като личен треньор, колкото повече използвате приложението, толкова по-добро става при препоръчване на персонализирани тренировки.
Приложението е достъпно за iOS.
# 4: Цикъл на сън
Дори и да не е приложение за фитнес по традиционния начин, цикълът на съня ви помага да се възстановите след всяка тренировка, като ви помага да имате по-спокоен сън. Sleep Cycle използва сензорите в телефона ви, за да наблюдава и записва качеството на съня. С наближаването на часа на пробуждането използвайте теорията на цикъла на съня, за да се събудите възможно най-ефективно, за енергично и оживено начало на деня.
Приложението е достъпно за iOS и Android
# 5: 8фит
8fit е диетолог и личен треньор, всичко в едно приложение. Създавайте персонализирани упражнения и диети въз основа на вашите цели и личните данни, които въвеждате. Можете да преброите калории или да видите персонализирани диети. В сравнение с други приложения за фитнес, 8fit приема различни променливи, като например колко пъти можете да тренирате седмично, колко ястия можете да ядете на ден или какво разнообразие искате при тези хранения. Накрая ще ви бъде представен персонализиран план за обучение и диета.
Приложението е достъпно за iOS и Android
# 6: Кийло
Когато имате нужда от функционална тренировка за цяло тяло или HiiT, Keelo е идеалното приложение за фитнес. Keelo препоръчва кратки, интензивни тренировки, базирани на предварително изпълнени тренировки. Тренировките са кратки, между 7 и 20 минути; идеален за дни, когато времето е проблем. Със или без комбинация от тренировки за тежести, можете да използвате Keelo както във фитнеса, така и у дома.
Приложението е достъпно за iOS и Android
Какво приложение за телефон използвате? Очакваме вашия отговор в коментарите по-долу.